善良可以预防大流行期间的自杀吗?
许多人以恐慌，焦虑，社会孤立以及经济衰退和衰落为诱因，推测了大流行可能导致自杀率上升的可能性.但是，到目前为止，几乎没有报道过因COVID-19相关问题而丧生的人的案例.那么我们怎么知道会发生什么呢?
过去的流行病
在西班牙流感(1918年至1920年)期间，大流行后长达六年的时间里，精神健康问题显着增加，并且有证据表明，自杀事件随之而来.
1957年2月，所谓的亚洲流感(H2N2病毒)引起了大流行，主要针对新加坡，香港和美国的沿海城市.在美国和新加坡，自杀率略有下降.
H3N2病毒(1968年泛滥)始于1968年9月在美国，受灾最严重. 1968年(11.05)至1970年(11.84)的自杀率略有上升，尽管如此小的变化在科学上并不重要.
战争
从历史上看，战争与自杀率下降有关.如果您查看两次世界大战之前，之中和之后的自杀率，就会发现参与战争的国家和未参加战争的国家的自杀率在战时都有所下降，而在此之后仍然低于曾经在战争之前.
1897年，法国社会学家埃米尔·迪克海姆(Emile Durkheim)写了一本书，暗示这种下降是由“社会中社会融合程度的提高"引起的.从本质上讲，我们在战时齐心协力支持我们的国家和部队，并在集体合作和相互支持方面成为一种集体主义文化.战争结束后，这种偏重于群体与个人需求的强调可能会持续存在.
自然灾害
卡特里娜飓风摧毁了新奥尔良后，有关心理健康问题的报道增加了一倍.飓风过后六个月，联邦紧急事务管理局(FEMA)的一份报告提供了详细的证据，表明44％的成年看护人患有临床上明显的心理困扰.但是，自杀念头或自杀性没有显着增加.许多人报告说他们的心理成长，例如对亲人的欣赏更大，对自己可以改善自己的信念增强，以及发现了更深的力量.
由拉杰夫·拉姆昌德(Rajeev Ramchand)领导的另一项研究调查了2015年1月至2016年4月之间发生的61起自杀事件.家人一次又一次地提到，自己所爱的亲人自杀后，他买了枪.卡特里娜飓风为保护.在这61项自杀中，有53％涉及枪支.
这两项研究可能不是对立的，而是相辅相成的.就像在战争中一样，可能会出现最初的心理健康反应，而荒凉持续的时间越长，分离的，越极端的反应.也许六个月后，人们仍然坚持希望和目标.但是，在发生像卡特里娜飓风这样的灾难性事件后，要过上正常的生活要花费六个月以上的时间.随着时间的流逝，对心理健康的损害还在继续，随着复原力的下降，自杀人数也在增加.
那么，在这场大流行中这对我们意味着什么?
好消息是，社会和国家凝聚力(团结)已被证明可以降低自杀率.坏消息是，这是第67天，由于缺乏社会疏离，我们大流行前的政治分化已经使我们的邻居受到公众的耻辱，或者是对政府的恐惧，因为他们命令我们待在家里来剥夺我们的公民权利. >
那么，我们如何帮助预防自杀?
- 好人与坏人意味着一个分裂的社区，这更有可能增加孤独感，焦虑感和沮丧感.在这种大流行中没有敌人.不是你的邻居，也不是一个腐败和控制政府.
- 还记得这一切开始时的样子吗?我们都非常感谢我们的重要员工，并一起感谢TikTok的视频和儿童美术作品来感谢他们?那个时候，那是我们预防自杀增加的疫苗.如果我们能记得我们在一起，并将这种感激之情带回我们的生活，那将是巨大的.
- 停止对其他人选择社交距离的判断.有些人目前无法管理科学，而不是恐惧/愤怒/否认.你的话不会改变他们的决定.专注于让您和家人安全和理智.
- 检查您的亲人.如果您认识或怀疑过去曾在心理健康方面苦苦挣扎的人，请给他们打电话.没有文字.给他们建立个人联系以保持联系.
- 选择友善.基本归因偏差说，我们更有可能认为其他人的言行是他们作为一个人的身份的标志，而不是他们生活中正在发生的事情的标志.但是，我们希望其他人能够判断，但要根据我们生活中发生的事情进行，即使他们无法知道.给别人带来疑问的好处.在善良方面犯错.这可能有助于减轻其他人正在经历的压力和孤立感.
- 谈到自杀，整个“枪支不杀人"一词都是错误的.这是把更多枪支带入您家的糟糕时机，因为我们都处于边缘状态.我们要避免手指发痒或意外地将武器放到现在或将来可能会严重沮丧的人的手中.
- 最后，如果您或您认识的其他人有自杀念头，请寻求帮助.紧急情况下请拨打911，或拨打全国自杀热线1-800-273-8255.
