如何保护自己免受自恋者或马基雅维利主义者的侵害

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据估计，在美国，“亚临床精神病患者"的数量占人口的5％至15％(Schouten，2012年).亚临床精神病患者的类别包括恶性自恋者，马基雅维利主义者和具有精神病倾向而没有更严重的行为(可能导致监禁)的人.换句话说，他们“还不错，足以入狱，但足以让你的生活变得糟透了."(贝克，2016年).

假设您每天与100个人保持联系，例如与您互动的通勤人员，同事，家庭成员和/或社交媒体用户的总数.这些人中有多达15个很有可能是欺骗，操纵和缺乏同情心的.这种可能性本身就令人寒战，但对于正在与之同住或与之共事的人而言，这种情况要严重得多.任何经常在家里或工作中与表现出这些人格特征的人进行互动的人，都会感到被利用，无人理，和被出卖.您可能还会发现您的工作受到威胁或您的银行帐户已被清空.在这种情况下，通常会同时产生情感和实际后果.

一旦您能够识别出这些感觉以及反复触发这些感觉的人，就可以保护自己免受进一步的伤害.任何精神卫生专业人员的标准建议是尽快离开.

当然，在某些情况下(另一个通勤者，社交媒体上的特定“朋友")可以很快完成此操作，但是如果犯罪者是配偶，亲密的家庭成员或同事，则情况将更加复杂. .在这些情况下，可以采取一些步骤来最大程度地减少对自己造成进一步伤害的可能性.由于这是一个复杂的主题，包含许多不同的因素，因此我将在这里将重点放在犯罪者是配偶或其他家庭成员时可能采取的步骤.以下是应对生活中的自恋者，马基雅维利主义者或其他亚临床精神病患者的一些“应做"和“不该做".

要做的事情:

设置边界并遵守.问问自己“我将不再容忍什么?"根据需要获得专业帮助，以建立健康的界限，其中包括您可以继续生活的限制，以及您愿意为犯罪者做的事情的限制.

接受角色和行为的真实性.如专家玛莎·斯托特(Martha Stout)所说，您可能会遵循“三人制规则".如果您被成人欺骗3次，那就是他们缺乏良心的有力迹象.“欺骗是无良行为的关键." (Stout，2006年).不要以为他/她最终会改变，因为“他/他实际上是一个好人."

请注意您自己的漏洞并进行管理.例如，如果罪犯触发了您自责或自我批评的倾向，请寻找其他支持您的家庭成员或朋友.也许您的弱点是过于同情，陷入“可怜的戏".斯托特认为，“最可靠的信号是，无所顾忌的人的最普遍的举动并没有像我们想象的那样针对我们的恐惧.相反，这是对我们同情的呼吁."

建立支持性关系.向您可信赖的朋友求助，或寻求支持小组，以摆脱生活中有毒人的束缚.与其他人讨论由犯罪者引起的问题，也可能有助于您从事实中了解情况，以便您可以更明智地做出反应.

尝试建立双赢的结果.这对于Machiavellian类型尤其有效. Machiavellian的主要动机是为自己取得积极的结果，但对您也有良好的结果没有任何问题.对于他(她)来说，这种交流是非常合乎逻辑的，不需要像自恋者那样证明自己的优越性.

不要:

不要依赖犯罪者的承诺.请记住，欺骗是这些人操纵他人的常用方法.他们可以是善良而真诚的专家，也可以吸引您的信任性质或同情心.

不要泄露高风险的个人信息.不要让自己在情感上容易受到犯罪者的伤害.他/她没有想到您的最大利益.

请勿试图超越他们.他们是他们比赛中的专家，尤其是马基雅维利派类型.他们可能会意识到您要做什么，然后加倍努力来操纵您.

不要以他们对您的言语或行为来表示自己的自我价值. 如Malkin(2018)所述，“具有马基雅维利特特征的人(对他们的虐待方式和针对对象的人(可能)更为机敏").对于我们中那些更倾向于信任，开放或情感上脆弱的人来说，它们具有第六感；这些不是消极特质，实际上在关怀关系中是奇妙的特质，但是，它们确实使人更容易被利用只是因为您的人性，您值得拥有诚实和善良的关系，不要让生活中的马基雅维利派，自恋者或其他亚临床精神病患者说服您否则.