克服休闲罪恶感的5种方法
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我最近出版了一本书，讨论了我们如何利用业余时间来促进健康，幸福并改善日常工作.因此，最近我一直在与许多不同的受众进行演讲，讨论人们如何最有效地利用闲暇时间.
有趣的是，在这些谈话中总是发生着我从未料到的事情:当我说完这些话时，人们经常向我走来，并坦白说，当他们试图摆脱自己的日常义务享受一些时间时，他们会感到内不管他们的“工作"涉及带薪工作还是其他事情，例如照料生病的亲戚，他们都不会工作.他们还问我如何停止这种感觉.
如果您发现在尝试享受一点停机时间(或我更喜欢的正常运行时间)时感到内，请考虑以下规定:
1.认识到自己的倾向.如果您不首先意识到内occurring的发生，那么您将很难解决内.如果您发现自己在逃避责任和放松时感觉到一种直觉的焦虑或紧张感，请尝试更加注意这种体验.这真的很内gui吗?也许无聊吗?压力大吗?
2.考虑一下为什么您会感到内gui.
3.进行优先事项审核.我们中的许多人都开始认为，外部成功的衡量标准至关重要，而且固然相关，但是您花费的时间对于建立成功的人生也同样重要.考虑并写下您的生活重点，并考虑休闲时间如何帮助您实现这些重点.
4.承认您应该享受自己的时间.我们经常感到欠债，对他人有义务，事实上，对他人的某种程度的问责是成为一个成熟的个人的一部分，但我们也有权为自己花费时间有时可以促进我们的身心健康.有点自私.毕竟，这就是你的生活.
5.认识到您在做事上会变得更好.有效利用闲暇时间时发生的事情之一是，我们增强了在日常工作中表现良好的能力.特别是对于工作狂类型，减轻内of感可能是由于意识到享受一定的停机时间是实现一流性能的重要组成部分.
我没有感到内，因此得知有多少其他人显然感到内，这让我感到惊讶.工作肯定比闲暇时更有生产力，但是是否有必要始终保持富有成效的感觉呢?婴儿一直微笑着笑着，但它们却使无能为力的员工和护理人员付出了巨大的努力.人们何时会失去享受偶尔闲置的简单乐趣的能力，或者陶醉于自我选择的活动的乐趣中?克服休闲罪恶感是一个当今世界的重要目标，在这个世界上，我们很多人已经学会了如何努力，却忘记了如何晒太阳.
