维持幸福婚姻的一种简单方法
我们都看到过幸福的夫妻，他们轻松的互动显得毫不费力.内容充实而舒适，他们看起来真的很享受彼此的陪伴.这是自然发生的吗，还是有办法故意培养和维持积极的化学反应?我们是否应该假设在公开场合看起来很幸福的夫妻永远不会争论，或者他们学会了如何优雅地沟通冲突?研究提供了一些答案.
变得更好或更糟
尽管婚姻承诺会互相尊重和珍惜，无论好坏，大多数夫妻都会同意，在好时光下誓言要容易，在艰难的日子里誓言更容易.然而，没有冲突的关系几乎不是常态.关键是夫妻如何应对.这是导致婚姻满意度的重要因素，因为关系质量明显取决于情感.想一想:您知道有几对夫妻享有繁荣和利润，健康和财富，但仍然不开心吗?
我们都知道，金钱不会赢得您的爱，生活中最美好的事物通常是免费的.婚姻的一些特权包括长期的关系稳定和满足感.然而，积极的沟通对于增进人际关系的幸福感和幸福感至关重要.作为一项额外的好处，研究表明，即使夫妻在婚姻方面存在分歧或不满的地方，积极性也会带来关系方面的好处.
正谐振
马塞拉·C·奥特罗(Marcela C.Otero)等人. (2020)探索了积极共鸣与长期婚姻满意度之间的关联.[i]他们将积极共鸣定义为“共同的积极影响，相互关怀和关注以及行为和生物学同步的综合"，并指出这被认为是促进一系列积极成果，包括关系满意度. Otero等.力求确定长期已婚夫妇是否在共享积极影响方面经历了积极的共鸣，以及积极的共鸣是否会独立产生婚姻满意度.
有趣的是，他们的研究除其他措施外，还包括观察其他夫妻讨论婚姻分歧的领域以及其他话题.他们的结果表明，积极共鸣与共享积极情绪的频率有关，即使控制了冲突对话的情感基调，积极共鸣对婚姻满意度的影响仍然很显着.
积极沟通的力量
Otero等.请注意，他们的发现意义重大，不仅因为离婚率越来越高，而且还因为探索探索哪些因素有助于婚姻满意度的重要性.他们指出，先前的研究已经确定，共同的情感是婚姻满意度最有力的预测指标之一，但主要集中在往复性负面行为对婚姻满意度的影响上.他们指出，负面互动模式，包括being强，防御，要求或完全退出对话，并没有令人惊讶地发现与婚姻不满程度较高相关.
另一方面，Otero等人.提醒我们，由于没有消极的互动模式并不能自动提示存在积极的互动，因此对关系的研究还检查了配偶之间的积极互动，包括表达情感，欣赏，宽恕以及愿意解决关系问题的精神.他们指出，积极的关系动态可以抵消负面影响的不利影响，并有助于提高关系质量.
他们的结果表明，行为编码的积极共鸣与婚姻满意度有关，这与人们对婚姻的幸福感也有联系的预测是一致的.作者建议，尽管他们的发现是相关的，但因果关系可能是互惠的，这将表明他们恰当地称其为“向上螺旋"过程，其中先前存在的关系满意度可能会促进积极的共鸣.
直到死亡我们分开:走到过道，走进日落
婚姻誓言中的伴侣承诺在疾病和健康方面住在一起，无论好坏，这是为了促进和尊重婚姻，并将其作为一生的盟约.在蜜月期间保持不可避免的消极的情感交流以及持续，积极的沟通是在蜜月期间保持和平与和谐，维持生活的人际关系质量的健康方法.
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参考
[i] Otero，Marcela C.，Jenna L. Wells，陈宽华，Casey L.布朗，Dyan E. Connelly，Robert W. Levenson和Barbara L. Fredrickson. 2020年.“与长期婚姻满意度相关的积极共鸣行为指标."情感20(7):1225–33. doi:10.1037/emo0000634.supp(补充).
