要补习班还是不补习班?就是那个问题.

大多数学生一次或一次都挤满了考试.研究人员将其称为大规模试验，其中在一个会话中同时研究所有学习对象.学生可能因拖延或没有正规，有条理和有纪律的学习方法而被迫补习.非学生也可能补习班，例如律师向案件做简报，演讲者排演演讲，教授准备演讲，推销员练习推销等等.

在大多数情况下，研究已经非常清楚地表明，将学习分成多个较短的课程比尝试在一个较大的课程中进行所有操作要有效得多.令人惊讶的是，学习会话之间的较长间隔比较短的间隔更有效.例如，一项对学习外语单词的学生的研究发现，回忆的最高间隔是56天，而不是28天或14天.总的学习时间减少了一半:相隔56天的13节课产生了与14节间隔的26节课相当的回忆.

不幸的是，大多数学术课程并非旨在支持更长的学习间隔(也许教育者需要重新考虑事情的完成方式).尚未进行足够的研究来研究哪种间隔协议最适合某些类型的学习任务，但是很明显，大规模试验是无效的.

为什么间隔会产生如此大的差异尚不清楚，但这确实与基本生物学有关.最近对密封蜗牛的研究表明，长期记忆背后的基因表达受到五种训练冲击随着时间的传播方式的影响.相比于对照测试，蜗牛每20分钟间隔受到5次电击，最有效的模式(由计算机模型开发)是每10分钟间隔进行3次电击，随后每5分钟进行第四次电击和第五次电击30分钟后.

没有理由认为此协议最适合人类学习各种任务的协议.但这确实有助于说明间隔学习更为有效，也许不规则间隔可能比间隔学习更好.

为什么间距有效?有两个想法占上风.一个是在大规模试验中，没有时间在上下文中处理每个演示文稿.在有间隔的试验中，每种学习表现形式都在略有不同的环境中发生，从而提供了更多隐式线索，这些线索在检索尝试过程中会无意识地被访问.

最后，最近发表的大量研究表明，每次将您重新暴露于学习对象中时，记忆就会重新整合.连续的合并事件相互促进.在大规模试验中不会发生多次合并，因为合并需要花费几分钟甚至几小时.

鉴于我在其他地方对自测的好处所作的解释，我怀疑如果学习者在每次排练期间先进行自测，然后对照原始学习材料检查回忆，那么间隔学习将得到优化.

来源:

Bahrick，H.P.等人. (1993).维护外语词汇和间隔效果.心理科学. 4(5):316-321.

Zhang，Y.等. (2011).增强型学习协议的计算设计.自然神经科学.在线发布于12月28日，doi:10.1038/nn.2990

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