多动症的综合管理
寻找最合适的多动症治疗方法会带来许多挑战
您可能找到此博客的原因是，您正在搜索的信息将帮助您评估被诊断患有ADHD的儿童的各种治疗选择.也许您自己正在与多动症作斗争.无论您遇到什么情况，都应该根据您(或您孩子)的特定症状和喜好对ADHD进行个性化治疗.
不同的ADHD症状对同一治疗的反应可能完全不同，无论是处方药还是补充和替代药物(CAM)治疗.例如，对于某些人来说，相同的药物或CAM方法可能比其他具有相同问题的人更适合于活动过度或关注问题.
对多动症的最有效，最适当的药物，行为或CAM治疗取决于所要解决的特定症状，严重程度以及每个人对以前的常规或不良反应的独特程度CAM处理其他重要的考虑因素包括药物或天然补品引起的副作用，以及是否正在同时治疗其他(即“合并病")精神健康或医疗问题.
治疗的选择还应考虑到您是否可以在您的地理区域内找到适合使用特定方法(例如，EEG生物反馈)治疗您(或您的孩子)的治疗师，或者提供有关该治疗的有效建议.安全，适当使用常规处方药或天然产品补充剂.如果您正在考虑服用草药或任何其他天然产品补充剂，请谨慎地通知正在为您(或您的孩子)治疗多动症的医疗保健提供者，以确保您了解益处和潜在的安全问题与您正在考虑尝试的天然补品相关联.在服用任何天然产品补品之前，明智的做法是首先确定一个具有较高安全等级的知名品牌.
在决定如何解决ADHD症状时的重要注意事项
我鼓励您与在ADHD方面具有专业知识的医疗保健提供者合作，从对可能导致您(或您的孩子)症状加剧的医学，心理，文化或社会因素进行全面评估开始.例如，有毒暴露，食物敏感性，营养不良，慢性压力以及家庭和文化问题可能看起来像``注意力缺陷多动障碍''，但是当这些问题随着适当的药物治疗，生活方式的改变或个人或家庭疗法而得以解决时，症状就出现了.有时会显着改善，不需要进一步的治疗.
尽管存在与处方兴奋剂，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)以及用于治疗ADHD的其他药物相关的风险，但常规药物通常是有效且耐受性良好的.但是，当药物治疗无济于事或引起不良反应时，减少剂量或停止服用药物既谨慎又适当.始终最好与处方药的医生或其他医疗保健提供者协商来更改药物，以便您了解更改药物剂量或突然停药时可能出现的安全问题.
如果您(或孩子)曾经尝试过多动症的处方药，或者它们没有起作用，或者您(或孩子)已经经历了不良反应，那么可以考虑在有证据的情况下尝试选择天然产品，这是合理的支持安全性和有效性.应该始终咨询正在治疗您(或您孩子的)ADHD的医生或其他医疗保健提供者，决定是否单独服用天然产品或与药物一起服用.
饮食习惯和食物过敏
在某些情况下，饮食习惯和食物过敏可能是注意力不集中或过度活跃的症状.如果您是被诊断患有多动症的孩子的父母，并且正在考虑尝试消除饮食或对孩子的饮食进行其他改变，那么在开始任何治疗之前，请先咨询您的孩子的儿科医生或具有治疗多动症的专业知识的营养师.消除饮食.
天然食品补品
在某些情况下，当仅用兴奋剂不能改善多动和冲动症状时，每天补锌150mg可能会有所帮助.锌可以安全地与兴奋剂和其他用于治疗多动症的药物结合使用.有限的研究结果表明，补充铁(每天最多80毫克的硫酸亚铁)可能有助于分散注意力和注意力不集中的症状.
高剂量的omega-3必需脂肪酸(每天高达16g)可能会改善ADHD症状.初步发现表明，标准的银杏叶提取物，西洋参，松树松果和Bacopa monnieri提取物可能是治疗儿童多动症症状的安全有效方法.
大量研究结果表明，包含维生素和矿物质的专有，广谱微量营养素配方可能是一种安全有效的多动症治疗方法.最近的发现表明，番红花每天服用20至30mg可能与兴奋剂一样有效.
瑜伽，按摩和脑电生物反馈
一些证据表明，定期瑜伽或按摩可能会减轻ADHD症状的严重程度.最后，在常规药物无效或耐受性差的情况下，应考虑某些EEG生物反馈训练方案，包括主要用于过度活跃型ADHD的感觉运动节律(SMR)训练和主要用于不专心型ADHD的theta抑制.在某些情况下，在数周内定期进行脑电生物反馈可能会降低ADHD症状的严重程度，足以减少处方药的剂量，从而改善反应并减少不良反应.
底线
ADHD的常规药物治疗，行为干预和CAM治疗的选择应考虑到每个人的特定症状和独特病史，包括他们以前对药物的反应程度，认知行为疗法(CBT)，或补充和替代医学(CAM)治疗.决定治疗的其他重要考虑因素包括药物或天然补品引起的副作用风险，以及其他(即“合并病")精神健康或医疗问题是否正在引起或加剧注意力不集中或机能亢进的症状.
尽管许多CAM方法用于治疗ADHD，但目前对于大多数方法的研究证据有限.需要广泛的安慰剂对照研究来进一步评估微量元素(如锌，铁，ω-3脂肪酸，单一草药，草药配方和微量营养素配方)的有效性，然后才推荐使用.对于那些对ADHD非药物治疗证据的更详细评论感兴趣的读者，我提供了几种资源(请参阅参考资料).
参考
Lake，J.，Sarris，J. ADHD的补充和替代治疗:证据表明了什么，2019年10月，精神病学时报.
注意缺陷多动障碍(ADHD)的替代治疗:安全，有效和负担得起的方法以及方式J.Lake的《使用它们》(2015年首次发布，10/2019年修订和更新).
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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