讨厌超级碗的一些事情
好吧，我承认:我并不真的讨厌超级碗.观看表现出色的运动员很有趣.与朋友聚会并分享兴奋是很有趣的.有些广告很棒，尽管有些很烦人.但是从本质上讲，超级碗是我们庆祝所有引起痴呆症，我讨厌的东西的国庆日.我在说什么这是我关于超级碗如何促进痴呆症的列表.
1. CTE，或慢性外伤性脑病.足球会因反复脑震荡而导致这种破坏性的脑部疾病.试图否认和掩盖这种联系，进一步损害了足球及其推广者的声誉.对于我来说，很难看到优秀的运动员不畏缩撞到对方.即使经过更好的训练并试图限制损失，足球还是一项接触运动.完全保护头部免受伤害是不可能的.
2.久坐的时间.运动员们正在场上.一亿美国人不是；他们花一天的时间坐在里面，看着别人运动.如果您想减慢认知能力衰退的发展，请不要养成这种习惯.将您的周日花在沙发上，散步，锻炼或做任何让您感动的事情.
3.零食时间.标准的超级碗小吃会加剧美国人做出的最糟糕的饮食选择.咸，脂肪，含糖.很多保存和包装的物品.看不到新鲜的水果或蔬菜.极少数人尝试引入更健康的零食，但这对厨师来说可能是危险的，通常被认为是破坏美好一天的好方法.传统的游戏时光小吃与促进长期认知健康所需要的相反.
4.白天喝酒.适量饮酒与健康的生活方式相符.提早开始并坚持整天喝酒不是.超级碗每年只举行一次，这很幸运.每周喝酒对任何人都不安全.对于女性而言，每日酒精摄入量的安全量要比男性少，甚至可以控制体型.对于女性而言，每天喝一杯似乎是安全的.并非如此，特别是在定期的情况下.
那么，如果您热爱超级碗又关心自己的健康，该怎么办?如果您愿意，可以观看比赛-每年仅发生一次.但是看了之后，就继续过着正确的生活.出去走走从本周开始，在那个久坐的周日开始工作，找到一种自己喜欢并可以养成习惯的锻炼方式.想想你怎么吃.在日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，减少油炸食品，脂肪，盐和腌制食品的摄入.找出您是否有患糖尿病的风险-简单的验血可以告诉您.检查血压.如果您超重，请继续努力，但不要迷恋这个数字.如果您多运动并吃得更好，那么您的心脏和大脑都会感谢您.享受大型比赛，但要下定决心，为您的大脑赢得一场更好的健康比赛.值得庆祝.
