另一方面:从悲伤到欢笑和嬉戏
对于一个让自己的职业生活围绕着人们的生活而生活的女人而言，他们的食物经常是痛苦的源泉，而饮食的思想同时带来了匮乏，恐惧，自我厌恶和负罪感，我用很少的时间写到人们从饮食失调中恢复过来的成功.对食物，身体形象和肥胖感的困扰使人们支配并悲惨地破坏了日常生活，这是困扰患者的常识.然而，成功的奇妙而鼓舞人心的故事以及随着恢复而进行的心理和关系康复定期发生.
离开并倾听
随着时间的流逝，处于康复状态的人们可以逐渐学会放下决定自己的价值和自尊的外部声音.在规模上的权重以及对期望的东西的其他文化期望将成为惩罚和自欺欺人的生活的过时残余.他们学习并接受他们内在的声音是真正的自我价值所在，他们将开始依靠这种声音进行智慧和指导.当他们准备好摆脱饮食失调时，这种声音就会取代它.他们很快将能够以开放和尊重的方式持续体验和表达情感，并表现出真诚照顾自己的身体的愿望.简而言之，他们将基于内在价值发展真正的自我价值，而不是基于对拥有完美的身体或完美的生活的重要性的认识而产生的虚假的自尊.
发生这种情况时，他们可能会经历一段时期，他们因进食障碍的丧失以及投入的时间和精力而感到悲伤.请记住，尽管不健康，但饮食失调症在其高峰期发挥作用时，却是一种可靠，常规，可靠的身份.多年来，它一直是最好的朋友，因此，从某种程度上来说，损失是可悲的，这是有道理的.康复在某种程度上是要为进食障碍，发生进食障碍的原因以及其在家人和朋友之间造成的混乱，冲突和脱节而感到悲伤.悲伤是生命的自然和必要组成部分，是康复的重要一步.我们之所以悲伤，是因为我们失去了所爱的人或对象.
康复中的人们在失调的过程中损失了很多:洗浴室所花费的时间，在限制卡路里，友谊或浪漫关系的过程中消耗掉的精力，失去与家人的关系.在恢复过程中，他们最终会来到一个地方，他们意识到自己将失去生命中那段可怕时期内唯一拥有的东西-疾病本身.所有这些损失的悲痛是非常真实的.
从悲伤中来的是意识和理解
然而，正是通过这种悲痛，他们才能重生，充满了比许多人一生所能拥有的更多关于人类状况的同情心和理解力.永远不要忘记，良好的心理健康与所有消极情绪和积极情绪的融合有关-尽管它们可能是高度充电的.悲伤，失落和愤怒肯定可以解决，并且通过允许悲伤，恢复中的人们将慢慢了解与所有情绪保持平衡并过上更加和谐的生活的意义.人们常常认为，要保持健康，就必须一直保持良好状态.这是不可能的，甚至也不可取.愤怒，悲伤，羞耻和悲伤等强大的情感是使我们完整，健康和人性化的一部分.没有这些情感，生命就不会过去.实际上，如果仔细考虑，它们甚至不是“负数".这样的感觉可以激发创意思维，创作出色的诗歌，描绘出使我们超越文字的影像，以及创作出深深打动我们的音乐，以至于我们一遍又一遍地聆听.通过悲伤，我们学会了再次爱，常常更加温柔和轻松.如何将其中任何一个视为“坏"?
.另一方面，处于康复状态的人们可以并且将开始遇到新发现的自由感和对真实自我的完全依赖.他们学会做出支持身体，思想和精神的选择.自我指责的日子将最终终结.他们可以享用食物，甚至可以在用餐中享受极大的乐趣.期待外出吃饭是令人兴奋而不是恐惧.
饮食中的快乐与快乐
在曼哈顿的新闻发布会上，我有一个极好的机会与我的女儿，《惊悚》和旅行杂志的记者兼定期撰稿人一起成为“加1"人物-与Mission Chinese和Kellogg's建立合作伙伴关系的媒体预览揭开餐厅新的点心早餐菜单.这是凯洛格斯(Kellogs)推出的“主题"儿童早餐麦片早午餐，并增加了成人踢脚.玉米片撒在带有混合浆果的浓郁浓郁希腊酸奶上.花生酱牛奶倒在葡萄干麸皮上，是的，葡萄干麸皮上.玉米花香令人愉快地散布在煎蛋下面.小麦丝和杏仁黄油配对.真正的美味和美味！主人和厨师丹尼·鲍恩(Danny Bowien)在用餐的后期与我们打招呼，并与我们聊天，其中包括菜单上凯洛格的所有美食之一.乍一看，他对这件事的热情似乎是媚俗的，但是这是一种将餐馆介绍给新客户的有趣而鼓舞人心的努力.这标志着鲍恩先生的创造力，对自己的信任以及他先前在美食界的成功可以给他带来美食的乐趣.我的想法是，当我的病人谈论他的餐厅的新颖性以及在他的新家中用食物为客人带来的娱乐性时，如果让我的病人能感受到他的热情和纯粹的喜悦.
我最近在有关百吉饼的博客文章中简要分享了食物的乐趣.但是这些年来，我的患者给我带来了康复的故事，这些故事使我发笑和微笑.他们的成功故事侧重于人际关系，职业，倾听自己的梦想，追寻自己的梦想，而不是与体重，身体和食物有关的成功指标.这让我很高兴.
我希望那些在这个假期里与饮食失调作斗争的人们能够抱有希望，并了解恢复是持久的，食物是令人愉悦的，快乐是可能的，成功是不可估量的和富足的.
最佳，
LCSW的Judy Scheel博士
