有氧笑:一个新的减肥计划
恭喜凯特琳·詹纳(Caitlyn Jenner).
看着即将到来的名利场封面，我钦佩她的勇气摆脱了羞耻，成为了她原本应该成为的人.我们都读过布鲁斯·詹纳(Bruce Jenner)在一个与他自己知道的人不匹配的身体中生活了数十年的故事.
在某种程度上，我可以与之联系.冒着听起来很浅的风险，我的身体形象挣扎了起来，可以与Caitlyn保持一致.我知道这与变性无关，但是我经常在镜子里看到一个陌生人的腹部脂肪和妊娠纹.而且，就像我的狗一样，我的肚子也有乳头.里面是一个瘦削，迷人的女人，但没人能见到她.
问题之一是我的体重.减轻体重总是很难的.当我50岁以后，情况变得更糟了，因为我的新陈代谢似乎已经提前退休了.现在，我要慢跑五英里才能锻炼90年代的井字游戏.早年适合我的唯一东西是我的耳环.像维加斯一样，发生在我体内的东西一直停留在我的体内.
我尝试了每种饮食，每种药，甚至还包括Overeaters Anonymous(这没有道理)，它为何如此匿名?你很胖，每个人都知道.很多事情都没有用，但最后还是笑了.我在舞台上作为站立漫画使用的相同技术被证明是胖战士.原来，幽默是减肥的新秘方.您可以从字面上笑出自己的体重.
这不是在开玩笑(对双关语很抱歉)-笑被证明可以增强您的免疫系统并减轻压力和身体上的痛苦.它还可以降低您的血糖水平.神经科学家和漫画人物海伦·皮尔彻(Helen Pilcher)博士(不，她的名字不是Shecky Pilcher)，发现笑一小时可燃烧多达100卡路里的热量.而且您不必挤进氨纶来笑.
当我停止殴打自己的身体并开始以幽默感接近食物时，我从字面上照亮了.
以下几步可帮助您感到更加自信，快乐和健康:
1.嘲笑你的脂肪.当有人问:“你好吗?"我并没有因为超重而感到羞耻，而是在开玩笑. “我的驾照上说的只有十五磅."自嘲比其他任何事情都好，因为它可以减轻沉重的负担.
2.胜过诱惑. 当您嘲笑某件事时，您便拥有了强大的力量.因此，我没有拿起那张饼干，而是拍了张照片.我把它放在手机上了.让任何人给我看一张孙子的照片，我会说:“我给你看些甜的东西."
3.为您的内he者恢复活力. 作为站立漫画，我知道如何对付醉酒的，虐待性的he徒.但是当谈到我内心讨厌，挑衅的声音时，我从来没有这么快.我让它充满了信心，并放弃了节食.现在，我拉唐纳德·特朗普并告诉矿工，“嘿，你被解雇了！"我用一种更加乐观的态度代替了批评性的声音，“嗨，华丽，您将准备好穿比基尼.您是约翰·奥利弗(John Oliver)，乔恩·斯图尔特(Jon Stewart)，艾米·舒默(Amy Schumer Diet)."您不会，但是如果您想在饮食上作弊，则可以花一些时间在玫瑰花育雏中滑倒.
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