借助mHealth，移动技术可以改善我们的健康状况
有些人喜欢它.有些讨厌.无论哪种方式，在当今的数字社会中，移动通信设备似乎都是不可避免的[1].当千禧一代(以及一些老年人)似乎永久地粘在他们的智能手机屏幕上时，这有时会让人感到讨厌.尽管如此，手机的普及使人们无论身在何处都可以随时随地访问健康信息[2].这些移动医疗程序有时缩写为mHealth，相对便宜，可以向上扩展并扩展到更大的受众[1].在美国，十分之九的成年人拥有手机[1]，移动健康计划有潜力帮助个人解决各种问题[2]，其中包括:
鼓舞人心的健康生活 [2]:生活方式很难改变，可能部分原因是它常常会在没有挫折和挫折的情况下发生[3].但是，提供提醒和激励措施的移动健康计划可以帮助改变根深蒂固的行为，从而改善健康状况[4].其中一种名为TeXT-MED的程序，招募了被诊断患有糖尿病的内城区患者，在三周内每天接收三条短信[4].短信包括有关健康生活的教育性和“挑战性"特征[4].到试验结束时，五分之四的参与者报告每天吃水果和蔬菜，而干预前只有一半的人[4].四分之三的人报告有规律的运动，而以前少于一半的人[4].
缩小在获得医疗保健方面的经济差距:Text4baby是由卫生和公共服务部设计的mHealth育儿计划，可免费获得.目的是向忙碌的妇女提供有关怀孕和早期育儿的基于证据的信息，这些妇女在较传统的环境中(例如，面对面的育儿班)可能无法获得这些信息.最近的一项试点研究招募了怀孕或刚怀孕的社会经济地位处于弱势的妇女，以接收短信，旨在增加她们对医疗保健知识的了解并改善自己的医疗保健选择[5].到研究结束时，参加该计划的妇女比没有参加该计划的对照组的妇女愿意成为新母亲的人数要多三倍[5].
将行为改变的力量置于您的手中:尽管市场上有许多吸烟辅助工具，但其中许多辅助工具都要求使用者在使用它们时要承担责任.例如，如果您使用电话退出线，则必须在一天中抽出时间打电话给他们，然后记住再打电话给他们参加以后的会议.如果您使用尼古丁口香糖之类的产品，那么在渴望时就需要随身携带.通过向用户发送消息，mHealth程序可以更加主动，无需用户阅读文本即可进行任何操作.这些类型的程序也可以是一种交互式体验，可以增强用户的动机[6].在我们自己的mHealth计划“停止吸烟"中，参与者说，短信的积极性是有帮助的-尤其是当他们感到压力或沮丧时[6].此外，“停止吸烟"的鼓励至少促使五分之一的参与者尝试药物治疗[6].戒烟日后四周，干预后四周戒烟的参与者(39％)几乎是对照参与者(21％)的两倍[7].
要了解有关“停止吸烟"的更多信息，请访问www.stopmy smoke.com
在http://innovativepublichealth.org/
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致谢:感谢Emilie Chen为该博客所做的贡献.
参考文献:
[1]皮尤研究中心. (2014年2月13日)移动技术简介.可在以下网址获得:http://www.pewinternet.org/fact-sheets/mobile-technology-fact-sheet/
[3]《哈佛妇女健康观察》(2007年).为什么很难改变不健康的行为，以及为什么要继续尝试.可在以下网址获得:http://www.health.harvard.edu/newsweek/Why-its-hard-to-change-unhealthy-behavior.htm
[5]研究表明，为妈妈提供mHealth服务是有益的. (2013年5月6日)，网址:https://text4baby.org/index.php/news/364-study-shows-mhealth-service-for ...
