不要相信炒作！ “麻醉师”是指天生不是邪恶的

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几天前，我根据一项新研究《自恋对心理抑郁症状的积极影响》写了《今日心理学》博客文章“纳粹主义可能有一些以前无法认识到的弊端".韧性:自恋可能是黑暗的特质，但确实有助于减少人们对世界的了解，" 11月1日在《欧洲精神病学》杂志上发表.这项研究的要旨是，“亚临床自恋"(与自恋人格量表(NPI)上的“正常"范围相对应，不是像NPD这样的人格障碍)与广泛的关联人们生活中的积极成果.

Kostas Papageorgiou和他的同事们提出的基本假设是，亚临床自恋(SN)是一个复杂且多方面的人格特征，涉及频谱上自恋相关的个性化特征的独特融合.

作者认为，自恋本身既不是“好"也不是“坏"，而且如果某人没有遭受临床自恋人格障碍(NPD)的困扰，那么自恋的范围就很广，与经历开放性(OE)和抑郁症状较少的人相关.导致亚临床自恋者利用其自恋产生向上螺旋的“秘密调味料"似乎是健壮的心理韧性(MT).

Papageorgiou等人关于亚临床自恋的积极作用的最新研究.发现“健康"的自恋与青少年表现出更大的心理韧性并在学校做得更好有关.精神上的僵硬似乎可以引发连锁反应，其中MT的增加与更乐观的“挑战/威胁"评估联系在一起，以及将逆境和障碍视为“增长机会"的解释方式.

此外，一旦开始进行健康的亚临床自恋，SN似乎会助长“我明白了！"心态.所谓的“亚临床自恋者"往往更愿意通过更乐观(或玫瑰色)的眼镜体验世界，从理论上讲，SN，MT和OE等首字母缩写词的完美融合似乎为减少某人沮丧的可能性.根据我自己的生活经验，这个假设是正确的.

亚临床自恋与自尊和健康有关，“是的！请继续.我明白了！"心态

在我最初的关于亚临床自恋的积极影响的博客文章中，我故意避免使用任何第一人称代词，例如“我，我或我的".在此后续文章中，我决定分享我的个人故事我十几岁的时候发现了拥有健康的“亚临床自恋"剂量的力量，并加入了第一人称叙事叙事(希望)将这项研究带入现实世界.

我还想分享自恋型人格量表中的一些结果，用于教育目的，这可能会引起您的共鸣.从技术上讲，我们在某种程度上都是自恋的.那不一定是一件坏事！

最近，我填写了在线NPI“个性，领导力和自尊"问卷，发现结果令人大开眼界.以下NPI页面上的列表归因于伊利诺伊大学香槟分校伊利诺伊大学心理学系的R. Chris Fraley，仅出于教育目的，并将自恋的各个方面归类为以下七个构造: /p>

1. 权限::此特征是指一个人的领导能力和能力.在权威上得分更高的人喜欢负责.在这种特质的最极端，他们喜欢仅仅为了权力而获得权力.
2. 应享权利::此特征是指人们在多大程度上认为世界应该给予他们优惠待遇，或者人们在多大程度上认为他们有权获得某些东西(例如，赞美，承认，注意).
3. 表现主义:此特征是指一个人需要成为关注的中心，并愿意确保他们成为关注的中心.在这种特质的最高端，一个人可能会以牺牲他人的需求为代价来成为关注的焦点.
4. 剥削性:此特征是指一个人为了满足自己的需求或目标而愿意剥削他人的意愿.
5. 自给自足:此特征是指一个人的自给自足程度.自给自足的人比其他人更依赖自己来实现目标.在这种特质的极端高端时，人们否认他人在帮助他们实现目标中的作用.
6. 优势:此特征是指一个人是否觉得自己比别人更好.
7. 虚荣心:此特征是指一个人的虚荣心，即对自己的外貌或成就感到过分自豪或钦佩.

尽管此测试仅出于教育目的，但我的NPI总体得分是40分中的19分.显然，像每个人一样，我也具有自恋特质.对我的NPI测试结果分析而言，最让我感兴趣的是，我的自给自足分数超出了图表，使我的总体分数偏高.根据我怀疑亚临床自恋对我的生活产生了积极影响，这是有道理的;以及我怀疑SN可能对您的生活有益的方式.

作为旁注:我选择从小碗跳到大碗的金鱼作为此博客文章的预告图片，因为要相信自己可以跃跃成为“大鱼"池塘"需要与亚临床自恋相关的自给自足和自信心.

Papageorgiou等人的最新发现的一个原因.在个人层面上与我产生共鸣的是，作为一个16岁的同性恋青少年，我遭受了严重的抑郁发作(MDE)，这与无价值感和自我厌恶的感觉直接相关.我觉得我的生活没什么关系.而且，我讨厌我的一切.在自恋特征的NPI频谱上，我的得分为0-40，接近零分.作为一个封闭的少年，我感觉自己像一个完全的失败者，而且体内没有自恋的骨头.同样，我们所有人都需要健康的自恋药才能使自己感觉良好.

当我回想过去并自我反思，这使我从青少年时期就摆脱了临床抑郁症时-1983年，麦当娜(Madonna)会在我住在波士顿一家夜总会的演出中(在她出名之前).当时是17岁.更确切地说，这是她的joie de vivre，chutzpah，Openness和我从跳舞到《 MADONNA:第一张专辑》中的歌曲所具有的极富感染力的愉悦感的结合.这种音乐启发了我开始慢跑并变身为长跑者.

奔跑改变了我的生活，使我有勇气走出壁橱.系鞋带和慢跑的日常过程改变了我的大脑，从而减轻了我的抑郁症状，增强了我的自尊心.我们都知道跑步有时会感到痛苦，并且感觉就像是所谓的“饱受折磨".这就是说，迫使自己每天完成长时间的慢跑锻炼，增强了我的精神韧性，使我的生活轨迹从自我厌恶转移到了自我厌恶上.健康的“亚临床自恋"之路.

通过Kostas Papageorgiou提出的亚临床自恋的积极作用的镜头:根据轶事生活经验，对我来说这五个因素是相互联系的:(1)亚临床自恋，(2)精神韧性，(3)开放的体验，(4)将障碍视为可行的“挑战"，(5)抑郁症状更少.

最后，我整理了一些歌曲的播放列表，这些年来，这些歌曲以积极的方式促进了我的“亚临床自恋".毫无疑问，音乐是我保持精神坚韧最有效的工具.特别是当我感到沮丧和虚弱时(有时仍然会发生这种情况).希望观看其中的一些视频可以使您充满“抓紧一天"的残酷感觉，并且有足够多的亚临床自恋者说“是的！来吧.我知道了！"

(亚临床)自恋者的播放列表

“永不放弃"(摘自《狮子》原声带)—Sia

“继续前进"-全体美国人的拒绝

“一生的冒险" —酷玩

“名人堂" —脚本(以Will.i.am为特色)

“现在要飞"(“岩石"主题)—比尔·孔蒂

“战斗机"-克里斯蒂娜·阿奎莱拉(Christina Aguilera)

“全部开火"-帕特·贝纳塔尔(Pat Benatar)

“超级名模(您可以更好地工作)" —RuPaul

“我不是很完美(但我对你来说很完美)" —格蕾丝·琼斯

“完美无瑕(去城市)" —乔治·迈克尔(George Michael)

“我是每个女人" —查卡·汗

“看到机会的时候" —史蒂夫·温伍德

“我的方式"-弗兰克·辛纳屈(Frank Sinatra)

“不要(忘记我)"-简单的想法

"Vogue"(有趣的内容和Bloopers)-麦当娜

“最伟大的人"-西亚(壮举.肯德里克·拉马尔(Kendrick Lamar))

“一切" –Alanis Morrisette

“我就是我"(Gloria Gaynor)

“不要更改" —INXS

“吹捧" —Chumbawamba

“长时间"-邦迪