矮胖症候群
但是我在这里告诉你，你不是矮胖子.您没有缺陷或以某种方式破碎；没有要修复的东西.是的，我们每个人可能都可以做一些事情，使自己更健康一些，但我想倡导以下几点:少花点力气，多休息一下.放开这个想法，即您有任何问题需要解决.这个想法本身具有令人难以置信的毒性，需要彻底抛弃.
我和我的学生今天在课堂上讨论如何才能对抗媒体的有害影响.我的超重学生特别谈到减肥的感觉，他们总是感到压力很大，以至于因为担心别人对自己的体重发表评论，他们不会在别人面前吃东西.虽然我知道这对保持健康的体重是医学上的优势，但我觉得我们已经走到了极端.当我们被告知理想的女人太瘦，以至于她会满足神经性厌食症的标准，而理想的男人则如此肌肉发达，以至于他需要植入物和/或类固醇来达到“正确的"身体形状和大小时，这是错误的.
我的一个好朋友，她有些超重，曾经评论说她一直讨厌自己的屁股.厌倦了几乎每天都在发表的自嘲的言论，她决定把桌子转过去.每当她在镜子里看到自己的时候，她都会对她的屁股产生一点爱.很快，她开始爱上自己的形状和大小.令她惊讶的是，她也开始减肥，发现自己失去了大屁股.
我认为我们都会从这种方法中受益.试试看:下次当您照照镜子时，不要对自己说负面的话，请尝试对平时不喜欢的身体部位多加一点爱.我朋友的口头禅是:“我爱你的屁股，因为当我坐着时，你会提供适量的缓冲."您可能会说:“我爱我的雀斑，是因为它们使我想起晴天."或“我爱我的大腿，是因为它们的强度足以支撑我的身体."
这样想:我们吸引了我们的想法.因此，想一想您讨厌屁股的程度只会使您更加讨厌它.但是如果您像我的朋友一样扭转这种局面，您将为自己和自己的身体获得更多的赞赏.我们每个人都应该被爱，尤其是我们可能不特别高兴的部分.您的身体每天都会执行成千上万的小奇迹.您是否批评肺部呼吸或心脏跳动?当然不是.我们将身体每天为我们所做的所有奇妙和奇妙的事情视为理所当然.因此，请做出更改.开始欣赏您的身体每天所做的所有奇妙的事情-而不是批评自己和自己的“缺陷"-您可能会发现自己在此过程中学会了更多地欣赏自己.
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