肥胖神话:第2部分
在本系列的第1部分中，我写道，美国的“减肥"对话描绘了问题的歪曲景象，并鼓励了一种批评，这种批评可能会随着康复而造成伤害.我的批评有几个要素.首先，对于那些已经内化了对被认为是``肥胖''的恐惧的女孩和女性而言，``美国人需要节食''的信息反复出现是不明智的.肥胖的程度不仅令人担忧，而且是内在化的在女孩和妇女的脑袋中发出声音“我没有吸引力"，“我胖，丑陋"，“没人愿意和我在一起"和“我懒惰，令人作呕".研究表明，每天有97％的女性“对自己的身体残酷"，而11至17岁之间的女孩比起核战争，癌症或失去父母，更害怕发胖.
“饮食"信息严重伤害女孩和妇女.这一信息很少遇到我们的主流文化永久保留的对女性和女性身体的强大客观化.在未解决此事实的情况下传递“饮食"信息可能会造成弊大于利的结果.
第三，“美国人需要节食"的信息将所有焦点和责任归咎于儿童的个人和父母.但是，数据非常清楚-饮食程序不起作用！价值600亿美元的饮食业成功率最高为5-10％.这意味着超过90％的人没有减肥或体重有所恢复.现在是时候停止神话，如果人们努力工作并遵循饮食计划或计划，他们将会减肥.根本不是真的.
为什么节食没有效果?我在自己的工作和研究中发现的一个原因是，人们自然会抵制批评和羞辱.告诉人们自己胖了，需要减肥是使人们实际减肥的一种无效方法.如果没有更深入的心理和批判性思考，此信息不仅无效，而且还会因节食和失败而导致人们比以前更加羞愧.简单地说:“美国人太胖了；美国人需要节食"很可能会产生同样的阴影效果.
我们对人们体重的关注需要由长者而不是批评者来考虑和谈论.我们需要全部真相-许多妇女和女孩受此信息折磨，许多人不需要减肥，简而言之，此信息无济于事.对于那些坚持这一信息的人，我说:“请多一些批判性思维，多一些心理观点，少一些批评和更多的爱."
*************************************************** *********************************
您可能还会喜欢:
肥胖神话:第1部分
羞耻感，身体形象和体重减轻
禅与节食的艺术:第6部分
让我们保持联系！
要接收我的电子通讯，请单击此处.
安排一对一的咨询/辅导会议:dbedrickspeak@mac.com
在Twitter上关注我.
在Facebook上找到我.
要阅读我在此博客上发布的更多信息，请单击此处.
我是《与菲尔博士对话:主流心理学的替代方法》一书的作者.本书的签名副本可以在我的网站上出售:www.talkingbacktodrphil.com.
Lisa Blair Photography的作者照片.
