令人心碎的3种令人惊讶的方式会影响您的大脑
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伤心欲绝会引起剧烈的情感痛苦.我们在胸腔，喉咙和肠道中都感觉到内在的感觉.我们的内心确实可以感觉到疼痛，这就是为什么我们称这种经历为破碎的心.但是，虽然心碎的内脏感觉使我们专注于心脏的物理区域，但是我们应该担心的器官是大脑.当我们的心脏破裂时，我们的大脑会做出巨大的反应，而这些反应是导致我们与心碎相关的所有可怕“症状"的原因.如果我们希望管理自己的反应并康复，那么了解伤心时我们为什么会感觉，思考和表现出行为至关重要.当我们的心脏破裂时，大脑中会发生很多事情，但这是我们受到影响的三种主要方式:
1.感觉上的痛苦就像是身体上的痛苦.
对伤心欲绝的人进行的
fMRI研究表明，与我们遭受身体疼痛时所激活的那些机制一样，心碎会激活大脑中的类似机制.在一些研究中，人们经历的情绪痛苦被认为等同于“几乎无法忍受"的身体痛苦.但是，请考虑一下，尽管身体上的疼痛很少会长时间维持在如此剧烈的水平，但令人心碎的疼痛可能会持续数天，数周甚至数月.这就是为什么令人痛苦的令人心碎的原因如此极端的原因.
2.戒断症状.
其他功能磁共振成像研究还发现，当吸毒者从可卡因和阿片类物质中撤出时，心碎激活了与大脑相同的机制.这些因失去爱而产生的强烈戒断症状会影响我们从最广泛的角度而言的思维，专注和功能的能力.我们绝不会指望戒毒者能够在他们的工作或个人生活中发挥作用，因为我们了解他们处于暂时的异常精神状态.我们需要以同样的方式来考虑伤心欲绝，并相应地修改我们对自己和他人的期望.
3.侵扰性的想法使我们陷入困境.
当我们的心碎了时，我们的大脑会产生对前任的侵入性想法，这些想法会在没有警告的情况下侵入我们的思想.它可能是伴侣的心理印象，一段谈话，一段记忆或其他提醒.每次出现这样的想法，都会打断我们，重新打开伤口，重新激活我们的情感痛苦，并触发我们的戒断症状.鉴于侵入性思维在一小时内可能发生数十次，并且它们能使我们退缩的幅度非常明显，因此很明显，为什么我们这么多人都难以克服心碎并及时康复.
了解我们从心碎中恢复过来时面临的挑战，应该使我们更加自我同情，并帮助我们避免不必要的自我批评和自责.我们越想限制前任的外貌，我们就能越快地康复.知道我们的大脑使我们非自愿地和不停地思考着我们，这可以帮助我们限制选择自愿考虑或谈论他们的时间.
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