你如何做你的工作?
当人们问我以谋生为生时，我告诉他们我与自杀率很高的青少年一起工作.我通常会感到惊讶，有时会怀疑地回头看，然后问题就来了:``他们被锁起来了吗?'' . “不，"我回答.他们居住在一个开放式住宅单元中，没有锁上门，也没有填充房间.没有注射或约束." “那么他们有多自杀呢?"质疑仍在继续. “经常有很多来我们这里的孩子为自杀而进行了许多尝试.许多人已经多次住院治疗，入院时平均大约要接受6种精神科药物治疗."
听众以敬畏，怀疑，钦佩或怀疑的态度摇头，然后问:“您如何保持理智?你怎么能忍受这样的苦难?他们的父母呢?难道不是你吗? "“这确实吸引了我.我对孩子，他们的父母以及与我一起工作的员工感到极大的同情.但是我知道，大多数年轻人在被称为“边境人格障碍"或"BPD"的状况中挣扎，感到迷失和被误解.如果他们能够通过自杀和自毁阶段，则预后良好."我回答.
因此，为了做到这一点，我必须保持专注，呈现和冷静，以便我能够关注情绪波动，这种波动会使年轻人及其家庭陷入混乱的情绪混乱之中，会导致自残和自杀.保持专注的最佳方法是通过正念练习.正念在我的个人和职业生活中产生了深远的影响，这篇博客文章是我今天在《今日心理学》上的第一篇文章，它将致力于正念，边缘性人格障碍以及两者之间的接口.我从根本上相信BPD最基本的康复是通过正念练习进行的.这也是最能帮助临床医生在BPD患者的临床护理中有效，富有同情心和持久力的做法.
在随后的文章中，我将介绍针对BPD的特定正念练习，但今天，我想通过向您介绍我最近参加的一部纪录片来强调正念的实用性和普遍性.来自各行各业的专业人士得出的结论是，正念是使我们处于最佳状态，同时使我们更快乐，更有能力应对生活中的逆境的一种做法.
几年前，制片人兼导演拉里·卡萨诺夫(Larry Kasanoff)与我接触，他问我是否同意与他的纪录片《正念:现在快乐》一起出演，他是著名的佛教僧侣Thich Nhat Hanh，作者兼正念倡导者迪帕克·乔普拉(Deepak Chopra)，女演员莎朗·斯通(Sharon Stone)和“狗语者"塞萨尔·米兰(Cesar Millan).
从他在IMDB的个人资料来看，拉里似乎是一个不太可能的正念纪录片制片人.他的履历里充斥着诸如《真人快打》和《终结者2》之类的高动作电影，不是正念反射的东西，但是拉里告诉我说他多年来一直是正念练习者，我很高兴有机会帮助人们提高对正念的认识.正念练习.这部纪录片终于上映了，值得一看.我意识到我说这句话并不公正，因为我参与其中，但是即使我没有做出最终决定，我也会这么说.
作为一个社会，我们正在逐渐失去关注的能力.越来越多的我们提供设备，应用程序和传感器来告诉我们该做什么，该去哪里以及要注意什么.正念是恢复意识的一种方式.它教会我们注意当前的是什么和什么不是.我们常常陷于过去或担心未来还没有到来.
在我的业务中，当人们充满恐惧和焦虑时，他们来找精神科医生，他们寻求药物来解决生活中的问题.然后，我们必须与保险公司打交道，以获得许多药物的批准.患者必须应对副作用，并且必须等待数周才能查看药物是否有效.
对于许多精神和身体状况而言，正念是一种持久，稳定的精神和身体健康稳定，可靠，无副作用的方式-无需事先授权且对使用量没有限制.
我对这个博客的希望是三重的.首先是随着它的发展，我们所有人-包括我在内-通过正在进行的正念练习来了解有关出现的魔力的更多信息.第二是我们可以继续了解BPD的本质，并为患有这种疾病的人找到持久的同情心.最后，我们探讨了正念对于减轻BPD人士所遭受的痛苦至关重要的方法.
