完美主义的挑战

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什么是完美主义者?

完美主义者通常被视为渴望获得社会认可的人，但他们也经常控制自己，不仅要求自己，而且要求别人做到完美.那些处于权力和影响力位置并且过分控制的完美主义者会给与他们一起工作的人以及为他们工作的人带来冲突和压力.研究表明，有三种类型的完美主义者:自我导向的，他人导向的和社会规定的. ¹

极端的自我导向的完美主义者几乎是在强迫自己思考和追求完美.不是他们希望完美，而是必须做到完美.即使在上下文表明既不需要也不可能做到完美的情况下，他们对如何处理任务和关系也往往不太灵活.极端的自我导向的完美主义者也可能会沉迷于工作.

面向其他人的完美主义者对他们认为没有按应做的任务，目标，行为等表现的人表现出一定的敌意.他们也可能会因为自己的低于标准的表现和结果而责备他人.这样，可以将其他导向型的完美主义者视为外部控制源(LOC)，将自己的失败归因于其他“把他们弄乱了"的人.

社会规定的完美主义者对批评高度敏感，并认为只有在完美的情况下，他人才会重视他们.已经发现，这种完美主义与抑郁症和其他心理健康问题(包括自杀)有关.

工作中的完美主义者

在工作中，完美主义者的重点可能是她工作的最终产品或该产品的生产过程.在第一种情况下，不懈地追求最终目标可能是一件好事，但由于压倒性的焦虑，它最终成为完美主义者的最大责任.这种焦虑和不安通常会破坏他们的努力.

在第二种情况下，完美主义者更加关注产生结果或实现目标的过程.也就是说，他或她主要关心如何完成某项工作.这些类型的完美主义者同样可能使您发疯，因为它们使细节“杂草丛生"，使项目中的每个步骤都像其他每个步骤一样重要.

“完美的人"(以及扩展的“完美的领导者"，“完美的雇员"，“完美的孩子"或“完美的配偶")与独角兽一样具有吸引力和神话色彩.不幸的是，我们的组织鼓励追求完美.就像大联盟棒球裁判埃德·瓦戈(Ed Vargo)一样，他的工作也是如此:“我们应该在工作的第一天就完美无缺，然后表现出不断的进步."

完美主义者需要重新思考自己的价值观，并决定他们是否将继续被他们对完美的强调所束缚，或者是否可以摆脱这种迷恋.克服完美主义需要勇气，因为它意味着接受我们自己以及其他人的不完美和人性.