为什么真理比小说更难
为什么我们大多数人对自己的感受或正在经历的事情如此诚实?
我们中的大多数人每天都被精心教导要遵循精确的社会认可的文字.您知道我正在谈论的那个人:
“嗨.你好吗?"
“我很好.你好吗?"
我不认识你，但我从不.我总是在强调某件事，为某事担心，或者在某件事上遭受身体或情感上的痛苦.不要误会我的意思，我会练习正念.我练习停留在当下，练习呼吸练习和各种形式的感激之情.但是无论如何，我都不会真正好.
作为一个创伤幸存者，我经常被我的过去的创伤所困扰，作为一个创伤幸存者，我也被条件化为不允许我说自己不健康.有人告诉我，我需要为自己所拥有的东西而感到感激，如果我无法感激之情，那么我最好为自己的无情而感到羞愧.
在我十几岁的时候，当我没有在自己身上产生脱节的感觉时，就装作没事，以至于我开始感到极度沮丧.直到我成年以后，我才意识到，将我们的情绪和内在的真理拒之门外是一种内在的自我压迫，其影响是有毒的，并且有害于我们的心理健康.任何形式的内在性自我压迫都会使人感到沮丧，愤怒，易怒，有时会导致恐慌发作(作为释放压抑情绪的一种方式)，在某些情况下还会导致自杀念头.
当我们压抑自己的情绪时，我们压抑了自己的声音，内在的自我，人性以及那一刻中需要说话，被看见和听到的那一部分.但是，对我们许多人而言，可悲的是，表达我们的身份和经历的过程可能极具挑战性，我们甚至可能不知道从哪里开始.
就我而言，我发现通过小说对自己开放更容易.我一直很喜欢书.小时候，我读书狂躁，十几岁时，书籍和流行文化电影和电视节目挽救了我的性命，因为它们帮助我了解到我并不孤单.
有时候，小说为我们提供了通往我们内在真理的桥梁，使我们能够更好地了解自己的故事并能够与他人分享.对我来说，就是在我看《 X战警》时，我首先意识到大多数人在某个时候感到孤独，我们大多数人感觉我们不太适应.所有人都非常想属于自己，被爱和被接受.
有时候，写下我们自己的故事可以帮助我们更好地了解自己的旧伤口，从而帮助自己康复.但是，直接写出我们的痛苦经历对许多人来说很难.在这种情况下，我们总是可以将其写成虚构的作品.
我目前正在牛津大学学习的一个创意写作课程分配了一个非常巧妙的作业:将自己介绍为虚构人物.这意味着要以虚构的方式讲述您的故事，说出您的真相.当我以虚构的方式写我的创伤故事时，我能做到如此诚实，这让我感到惊讶.
这是我写的:
满月似乎将整个山峰包裹在银色的光芒中.凶猛的女王塞拉诺(Serano)站在一张长桌子的头上，她的头饰在月光的映照下闪闪发光.闪烁的光芒使罗文娜从痛苦中畏缩.现在不要.她站在女王右边的地方，而其他的竖琴坐在他们各自的地方.
“本月，我们庆祝了每月配额的历史新高." Serano声音刺耳，听起来像是一个诡异的开门. “你们所有人都真的过高了.除了一个."
凶猛的女王转向罗维娜. “方法."
罗威娜(Rowena)向她迈出了一步.
“亲密接触"，塞拉诺嘶嘶地说.
罗威娜(Rowena)吞咽了一步.
女王的爪子击中了她的脸，甚至在看到它来之前就刺穿了她的脸颊.眼泪像残酷的眼镜一样充满了她的眼睛，她用巨大的乌鸦般的羽毛遮盖了自己，以掩饰自己的耻辱.
“看着我！"女王要求.
罗娜(Rowena)慢慢放下翅膀，强迫自己抬头看着女王. “是的，妈妈."她强迫自己说.
“您的灵魂收集数字非常糟糕."
Rowena再次低下了头.
“瞧瞧我！"女王大喊，再次打了她一巴掌. “在过去的五个月中，您的人数看起来越来越糟.而且你别无选择."
Rowena的嘴唇颤抖. “不，请，妈妈.不要."
“我会放逐你！而且你会一个人.而且NOBODY会永远爱你.你别无选择.您特此降级了."
“妈妈，不……"
“沉默！您现在将坐在桌子的尽头.走！"
罗娜(Rowena)慢慢地试图直视她的前方，走过那股冷酷的har子，朝桌子的另一端走去.
当她坐下时，好像有人从她的下面拉了一块保护纸，偏头痛像被宰杀一样来了.闪烁的灯光使她的眼睛在痛苦中颤抖.有一会儿，她考虑将它们排除在外，但考虑得更好.
“挖，"塞拉诺命令.
不等着另一个邀请，这些菜鸟吞噬了摆在他们面前的盘子中的东西-腐烂的野外动物尸体，血瓶和两个灵魂供甜点.
罗威娜(Rowena)的肚子在看到这一切时都发抖.骨头破裂的声音，通常如此令人垂涎，现在使她想呕吐.好像在她的眼后，她的脑海中似乎有多个心跳.每一个声音都震耳欲聋，每一个微光-令人痛苦，每一种气味-令人作呕.
她闭上眼睛，想起了彼得，一个她有时会偷偷看到的人类治疗师.为什么不告诉他们您的病情?他会问她.
因为我并不虚弱，她总是会回答.
“我并不虚弱，"她现在低声对自己说，因为她的头好像被两千把匕首刺伤了. “我并不虚弱."
不知何故，写这篇文章给了我自由，以一种安全的方式说出我的真相，以一种让我从胸口拿走一些东西的方式，同时仍然感到足够安全，可以玩小说的面具.
这是我有时会与一些也是创伤幸存者的客户一起实施的一项技术.我最终发现的是-我们的真相是我们的超级大国.我们无意掩盖过去的伤痕.我们打算向他们展示.您可能已经认为自己需要对他人隐藏的某些事情是关于您的一些最可爱的事情.而且，我们可以分享和处理我们内在真理的东西越多，我们就能越坚强.当我们与自己或他人分享内在真理时，我们就像从灰烬中升起的凤凰，正在发表深刻的声明.我们说的是:“我是凤凰，我已经醒了."
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