社交焦虑:隐藏在视线中
格雷格一遍又一遍地为自己的怯ward而自责.毕竟，那只是一场无害的聚会.当然，这是一场他本不应该同意参加的无害聚会，但是他的室友发现他必须出乎意料地工作，这使他无所适从.
意识到他现在自己一个人走了，格雷格为此大汗淋漓.完美的.他出现时会浑身湿透和发臭.
格雷格一直无法提出不参加的充分理由，所以他被困住了.他咬着牙，答应自己会去，在那儿度过最短的时间，在躲在饮料后面的角落里站起来，记下还有谁在那里，以便他可以向室友报告.
然后，他将在人类范围内尽快潜入自由.
当格雷格(Greg)下车，朝前门走去时，他紧张地擦了擦裤子的腿.这出汗真是荒谬.好事，外面很冷.希望里面不会太热.他所需要做的只是在自己汗水和不适的桑拿浴室里烤.
在街上左右走来走去，他对自己没有认出其他汽车感到放心.他认识的人越少，他就越早离开.他已经花了一个多星期的时间来担心这个聚会，他渴望摆脱聚会，但担心会惹恼他的室友.
离他越近，灾难的可能性就越大.他当晚的总目标是躲藏在视线中，并尽快离开.
当你与世界对抗时
对于患有社交焦虑症的人，其他人则代表敌人.人们只是对手，只是在等待那种情况来批评，贬低，审判或公开羞辱他们.
人们不安全.
社交恐惧症的范围很广，从仅在可信任的家庭成员中才感到安全的人们到仅在特定情况下(例如在他人面前吃饭或在公共场合讲话)才对周围人感到焦虑的人.
社交焦虑似乎同样影响着男人和女人.它似乎开始于童年，一直持续到成年.社交恐慌症(例如惊恐发作)会导致恐惧症，因为该人与家人和家庭建立了bun堡的心态，并且不愿冒险进入充满危险境地的充满敌意的世界，随时准备变得很糟糕，并且充满了准备接受的人优势.
社交焦虑症状
尽管因人而异，但社交焦虑症的常见症状包括:
- 出汗
- 恶心
- 心脏赛车
- 颤抖
- 容易脸红
- 携带困难不幸的是，在谈话中
这些症状可能被证明是有效沟通和互动的障碍.不了解原因的人，其他人可能会对犹豫不决，不信任甚至不屑一顾的人对这些症状做出反应.当然，这种反应只会加剧焦虑.
您有社交焦虑吗?如果是这样:
- 社交焦虑如何影响您的身体?
- 您多久经历一次社交焦虑，在什么情况下?
- 您将如何做以帮助自己感觉更好?有什么帮助吗?
- 有什么使情况变得更糟吗?
- 您是否曾经与某人谈论过?如果是这样，谁和为什么.如果没有，为什么不呢?
- 您希望它消失多久了?
- 您真的相信自己能够克服它吗?
您并不疯狂
在社交焦虑的痛苦中，您会觉得自己失去了理智.您可能会感觉自己已经失去了对身体的掌控，被意识失控的人劫持了.您的身心都在疯狂地旋转着，恐惧地牢牢地抓住了方向盘.您想下车，但似乎找不到出路.您被困在自己的内心，尖叫着要出去，让一切都停止.您只想再次找到常态.
不，不仅是您，而且，您并不疯狂.您的感受和经验是真实，直接和有影响力的.这不是未知的恐怖.虽然您会在阴影和度数上感到焦虑，但在您特有的情况下，您并不孤单.
2011年Gregory L. Jantz，《克服焦虑，担忧和恐惧:寻求和平的实用方法》，Revell.
