为什么没人应该像男人一样接受它

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如果您曾经被告知要“像男人一样"(无论您是否识别为男性)，您都会理解，以这种刻板印象为“男子气概"意味着保持自己的感情.这意味着对身体或情绪上的疼痛或不适保持安静.有些人会说:“加油".如果您不这样做，他们可能会对您ask之以鼻，或者严厉地审判您.

像密歇根大学教授菲尔·克里斯特曼(Phil Christman)之类的一些作家认为“像男人一样"是为了忍受痛苦，甚至是寻求不适的情况(例如剧烈举重或居住在设施简陋的公寓中)出于这种目的，人们似乎在努力消除任何不愉快的感觉，仅仅是因为人们期望他们这样做.

正如美国心理学会最近指出的那样，在我们的文化中，男人会收到关于男性气概表现的强有力的陈规定型指示.正如在《护理咨询》杂志上所报道的那样，人们期望他们坚强，与众不同，对情感不敏感并且能够自我牺牲. (谁比男性护士更了解负面的男性定型观念?一群致力于身体虚弱，在情感上压倒性的，对认知要求很高的职业的人，但是可能因为他们以“护士"为职而被怀疑或轻视. "?)

在提出这个话题时，很重要的一点是要在屋子里认出那只长寿的巨型大象-乳齿象?-几十年来，关于欧洲血统的白人和白人的心理学理论已经被写下来.肯定对他们有利.即便如此，严格遵守过时的男性规范可能有害于男人的健康-实际上对任何人的健康都是有害的.保持内心的感觉相当于“被抑制的情感"，根据卡佩罗纳大学教堂山分校的教授Wizdom Powell的习惯做法，通常会对人的健康造成负面影响.

要理解它，您可能会想象情绪紧张是受约束系统中的一种压力形式:即使可以在一个地方缓解情绪紧张，它也会在其他地方破坏性地弹出.试图抑制自己情绪的男人可能会遇到这种影响，因为一种消极情绪可能会替代另一种消极情绪.他们通常会诉诸于愤怒，而不是让自己保持对内，羞耻或悲伤等不愉快或脆弱的情感的开放态度.

这种愤怒的倾向也许就是为什么美国男人在这个国家犯下90％的凶杀案(APA报道).总体而言，美国男性的预期寿命比女性短:其他更具体的研究发现，在我们的文化中，对男性的期望会导致危险的行为.这种冒险精神归因于美国男性的性别社会化风格:一项在社会科学和医学领域的研究发现，男性越是遵守传统或“有毒"男性气质的准则，他们就越会把自己的健康状况放在首位.吸烟，大量饮酒和避开健康食品有患病风险.

如趋势与报告所述，有毒的男性气质与肝硬化，艾滋病毒等性传播疾病和癌症有关.泌尿外科男性健康杂志.同样，《新男性研究》报道说，全心全意相信传统男性理想的男人更有可能因负性经历而感到羞耻，而这些羞耻感很可能导致抑郁症的症状.总体而言，统计数据表明，尽管男人可能不会谈论自己的感觉，但他们以对健康有害的方式表现出这些感觉.

更糟糕的是，“有毒男性气概"的价值产生了更加隐蔽的效果:使人们脱离潜在的社会支持来源.如果一个沮丧的人觉得自己必须通过隐藏自己的情感来表现“大男子主义"，那么他很可能会剥夺自己依靠关心他的朋友，伴侣或家庭成员的机会(再次，根据Wizdom Powell的说法).

这对心理健康或医疗保健也同样适用:《男性与心理心理学》杂志《男子气概》报道说，那些遵循这些传统价值观的男人也是寻求心理健康服务的可能性最小的人，在《健康与社会行为杂志》中，发现那些需要但未获得预防的男人也是如此.医疗保健.

而且，这甚至都不考虑男性理想，种族和收入之间的相互作用.前面提到的APA播客中的Wizdom Powell解释说，那些努力表现出强大力量但被剥夺了通过经济机会或收入获得这种力量的机会的男人可能会感到压力，要求他们采取其他不健康的方式像男人一样行事.社会挑战，例如微侵略(社会种族主义的微妙的日常挑战)，也可以迫使具有传统价值观的男人采取积极行动，或以其他自我伤害但“男性化"的方式采取行动，以此来恢复某种自豪感或自尊.然后，当然，由于文化力量促进坚忍不拔，他们无法表达这种微侵略所造成的痛苦，并且他们的压力反应可能变得更加重要.

在非裔美国人中，“约翰·亨利主义"一词指的是一种努力的应对方式，这种方式依赖于预计的力量，沉默和面对压迫的痛苦； 《黑色心理学杂志》指出，这种应对方式与临床抑郁症和高血压有关.同样，年长的男性也可能面临与男性气质有关的心理健康问题，例如抑郁症.坚持传统或“有毒"的理想可能会使退休年龄的男性难以接受丧失地位，日常工作或从就业向退休过渡所固有的收入的损失(据《健康服务研究》报道).

鉴于上述情况，美国男子气概似乎已成为一种文化大变迁的成熟时机，在这种情况下，我们的男人开始在披露脆弱性和接受帮助方面获得安慰，而不必担心被贴上"w弱者"的标签(作为患者)我最近大声担心).当然，治疗可能会有所帮助. 2019年1月，APA发布了一系列针对男性和男孩的心理疗法指南，借鉴了大量关于有毒男性气概的恶性影响的研究.正如APA所说，使男孩和男孩交往具有竞争力，统治力和进取心，并压制他们更脆弱的情感，显然是有害的.

我们文化中的许多男人受到他们所处的角色的约束(即使这些角色同时传达出明显的优势).与男人一起工作的心理治疗师必须认识到患者内在化情感，表现出来或发泄怒气的方式，而不是直接表达出来.传统男性风格仍然有一些积极的和亲社会的方面，例如勇敢或愿意领导的假设；将来，无论男性，女性还是其他美国人，都将朝着传统男性理想的这些方面努力，同时还表现出可以表征我们未来男性气质的灵活性，洞察力和开放的情感.