是孤独还是孤独?:4个可帮助您诉说的问题
每个人都不时需要一些空间.但是，某些形式的隐居生活可能会变得不健康:复兴孤独与恐惧驱动的回避之间存在很大差异.
您怎么知道您的隔离是否有问题?问问自己这四个问题:
1..电话响起时，您的胃部会下降吗?当您参加聚会时，您的心脏会跳动吗?
换句话说，您的身体对社交互动的可能性有何反应?当某人想要您的公司或关注时，请注意您的反应:如果您感到恐惧，抵抗或身体不适，例如心脏跳动，呼吸浅或胃部不适，您可能会感到社交焦虑.这种避免与由于您正忙于其他事情或只是选择暂时不使用电话而偶尔将呼叫转到语音邮件的决定有所不同.
2. 一个人的时候感觉如何?
如果答案焕然一新，充满活力或以其他方式肯定，那么请保持自己内向的自我.但是，如果答案得到缓解(``我不必弄清楚该说些什么！'';``我不必在那个聚会上感到尴尬！'';或者，``“，我可以独自一人")，您应该多考虑一下自己的反应.适度的放松是正常的，但是不断寻求孤独可以表明回避，这在两种方面对您造成伤害:它使您无法学会自信，也无法意识到最坏情况下的恐惧可能不会发生.
3. 您可以和其他人在一起吗?如果您觉得自己做不到，那么如果其他人看到了真实的您，您会怎么办?
如果答案是否定的，那么您可能会表现适合与您不匹配的雇主，朋友或配偶，并且可能需要进行一些调整.或者，如果您认为与他人分享真实的事物是不安全的-也许是因为您感到破碎，讨人喜欢或无价值-也许是时候找到一位可以与谁信任的合格治疗师了.
4.最重要的是，独自度过的时间会使您过上幸福而充实的生活吗?
如果您渴望与世隔绝成为逃脱的隔离，那么您的孤独可能会成问题.但是，如果您自己花费时间，正在充电，沉浸在一个单独的项目中或者只是享受自己的公司而让自己感到快乐，那您就关上门做事吧.
根据个人和环境的不同，独自度过的时间可能令人振奋或精疲力尽.正如伟大的神学家保罗·蒂利希(Paul Tillich)所说:“语言...创造了'孤独'这个词来表达孤独的痛苦.它创造了“孤独"一词来表达孤独的光荣."
通过实践和一些勇气，您可以体验荣耀.
此作品的一个版本最初出现在“快速和肮脏的提示"中.
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