工作记忆执行控制
您有意识地监控自己的工作记忆吗?例如，这就是您在查找电话号码时使用的容量有限的内存.如果您在拨号时忘记牢记号码，则可能必须再次查找该号码.换句话说，您是否检查自己是否仍在注意工作记忆中的内容?您的思维是否正在偏离试图保存在工作记忆中的内容?解决方法是利用大脑的天生能力来执行对工作记忆的控制.
对于比拨打电话号码更复杂的存储工作，您是否有意识地意识到在给定时刻使用新信息来更新工作存储器中的内容?您是否想像在阅读时一样能够回忆起刚收到的信息?还是您会故意抑制工作记忆中的内容，例如消除不愉快的想法.
这些问题涉及您有意识地意识到自己可以回忆起正在经历的可能性的程度.我怀疑我们大多数人都对工作记忆施加了一些有意识的执行控制，但没有达到我们应有或应有的效率.有关系吗?是的，因为控制工作记忆中的内容会影响使用工作记忆中信息的进行中的思考过程.此外，您对工作记忆的监控程度会影响信息在大脑中的记录程度以及将其整合为更持久的记忆的程度.我在我的书 Memory Power 101 中解释了合并过程以及增强合并过程的方法.
关于记忆的执行控制的研究相对较新，但是一组研究报告表明这种研究将是富有成果的.他们的一项实验评估了听众在新信息到达时监控其瞬间工作记忆存储容量的能力.当他们聆听录制的单词列表时，实验人员告诉受试者在最大点处暂停输入，这仍将使他们能够实现完美的实时记忆调用.就是说，他们按了一个键，以在他们认为可以完美记忆的最新点暂停输入列表中的单词.有趣的是，正如实验前测试所确定的，所有受试者都暂停了与其已知的工作记忆跨度一致的记录.在后续实验中，实验人员降低了单词列表的音量，因此必须花费更多的精力来执行任务.在这种情况下，受试者的听觉与其自然工作记忆能力的匹配程度要差得多，因此他们的学习不是最佳的.
显然，这样的结果表明，使任务变得更加困难会降低思维和学习能力.说话柔和或带有外国口音的老师和教授应注意.挑战带来的任何好处在困难情况下都需要引起更多关注，但工作内存存储容量的限制会抵消这些收益.下面是一些示例，这些示例除了音量之外，还降低了收听信息的影响.
由于以下原因，听音变得更加困难
- 外来噪音
- 不熟悉的口音
- 说话太快
- 说话太轻柔
- 如果视觉刺激相互冲突或分散注意力，则同时出现
- 说话人的恼怒或分散注意力
阅读困难的原因是:
- 字体和页面设计选择
- 复杂的语法，笨拙的句子结构
- 不熟悉的词汇
- 分散视觉效果
- 单词多义，语法不佳
- 阅读技术不佳(手指运动跟踪，眼睛注视随机，注视范围小(一次输入几个字母或一个单词)
在所有情况下，重要的因素是听众或听众是否可以控制信息呈现的速度.如果一个人无法控制信息输入的分块并将输入与他们的工作记忆存储容量匹配，则思维和学习将受到损害.这是在线远程教育的一个论点，其中讲课是通过Internet而不是亲自进行的.
本研究中未考虑的另一个因素是人们在意识执行控制能力方面存在显着差异的可能性.例如，我们知道有些人可以比其他人更好地保持焦点，这肯定会影响他们优化信息输入的工作存储器存储的能力.
可以对工作记忆执行控制进行培训吗?已经有有效的培训协议来扩展工作内存容量(例如，可以保存在工作内存中的项目数).我怀疑我们不久将看到培训计划，以增强对工作记忆的行政控制.
总而言之，您可以通过故意控制信息输入的便捷性以及养成自觉的执行控制习惯的方式来优化思维和学习.
参考
Amichetti，NM，Stanley，RS，White，AG，and Wingfield，A.(2013) .监控工作记忆的容量:执行控制和上市努力的效果.嗯康DOI:10.3758/s113421-013-0302 = 0
