内Gui或不内Gui，这是一个问题
这些天父母的内seems感似乎正在流行.
罪恶感，被定义为对真实或想象中的犯罪或不当行为应负的责任，通常被描述为现代母亲面临的问题. 《时代周刊》(em)上最近发表的一篇题为“女神神话"的文章详细介绍了新妈妈在没有医疗干预的情况下分娩和纯母乳喂养的普遍压力.当新妈妈的生命达到极限时，他们会感到极大的内.
弗吉尼亚大学教授莎朗·海斯(Sharon Hays)将我们的文化诊断为紧迫的强化母亲行为意识形态.根据这种意识形态，人们期望母亲将孩子放在首位，并且由于需要或愿意将其资源从抚养孩子上转移到工作母亲的立场上，他们被认为是自私的.
高压的工作环境与密集的母亲意识形态相结合，为职业母亲带来了双重期望.
在就选择订婚家庭和工作生活的心理问题对在职父母进行的一系列采访中，我与资深法律总监安妮·库肯德尔(Anne Kuykendall)进行了交谈，安妮·库肯德尔(Anne Kuykendall)是一个雄心勃勃却默默体贴的两人母亲.安妮描述了“始终保持冷静和能力"的压力，但是成功实现目标也存在问题.如果一个工作的父母设法保持“所有盘子都旋转而又不露出所有额外的工作"，那么上司，同事和朋友就看不到超人的努力.许多女性称这些努力对他们的配偶仍然看不见.
在生活的各个领域中，这种卓越的文化指导以及使卓越变得毫不费力的文化指导如此普遍，以至于无法接受就不可能了.不幸的是，不切实际的期望是无法实现的.然后是罪恶感.
但是授权有多少罪恶感?有多少选择?
请戴上许多帽子的凯蒂·沙基(Katie Sharkey)博士:她是医学副教授，在围产期女性研究员中担任科学，睡眠和情绪方面的女性助理院长，在居民中担任教官，并且为美国女性办公室做编程工作.布朗大学医学.此外，她还是两个11岁和13岁男孩的母亲.
考虑到这位女士一天之内的成就，她这么快地思考和交谈就不足为奇了，相比之下，很难不感到迟钝.在孩子们下车后的开车途中以及稍后的两次会议之间的短暂休息中，她将聊天分为几部分，从而使我们的采访适应了一天的生活.
博士Sharkey的工作要求很高，有时会使她离开家直到深夜，或者带她去参加专业会议.她喜欢它.她对自己的教养角色感到非常满意.她为自己的养育方式是一个凌乱而充满爱心的经历而大笑，以及她的工作方式如何使它看起来像感觉上一样困难.
她告诉我，要在两个世界中站稳脚跟，她都会遇到很多挑战，但是她拒绝内on多于几分钟.当这种情况出现时，她避免自己的孩子避免让其他人爱护他们而从中受益.她的口头禅是她的工作对她和她的家人都有好处.她会定期进行协调一致的努力，以防止罪恶感登上舞台.
如果Sharkey博士感觉好些了，但她的孩子却遭受了更多的痛苦，那么放弃养育孩子的罪恶感就很难了.但事实证明，放开内对每个人都有好处.实际上，这项研究表明，母亲对自己的生活状况(无论她是否工作)的积极态度对她和她的孩子都是有益的.
一项在全国范围内对母子进行的具有代表性的研究发现，对就业状况(工作或不工作)的积极感觉以及就业的实际状况与母子的较高的心理幸福感相关.但是，对工作和工作状态的态度不匹配会导致母亲的心理健康状况恶化，以及母子之间的关系质量较差.
换句话说，对您的工作状况对父母的影响有积极的感觉，使这种状况对您和您的孩子更好.
心力，有罪思想所具有的破坏性作用以及积极思想的好处是众所周知的，并且已经成为改善幸福感的一个世纪了.正如中国哲学家老子几个世纪前所说:“如果您纠正自己的想法，那么您的余生就会陷入困境."诸如认知行为疗法之类的现代疗法同样可以帮助个人修改不健康或无益的故事情节，从而改善心理健康.
摆脱一种内in的文化，要传递关于“好"母亲是什么的一致信息并不是一件容易的事.但是，您无需像道家那样，甚至不需要像Sharkey博士这样的苦行僧，就可以将您的叙述转变成对您和您的孩子都有益的叙述.愿意将注意力集中在一切正常的方法上是一个很好的起点.
通过努力减少内感，并提高对生活状况的欣赏，您和您的孩子都有可能蓬勃发展.集体努力改变我们的个人叙述也可能有助于我们更广泛的文化意识形态发展.
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