了解自我毁灭行为的根源:为什么?
如果您对一大群人进行了投票，并询问他们是否喜欢自己，那么绝大多数人会告诉您“是".但是，在这样的回应之下，事实往往是不同的.许多喜欢相信自己喜欢自己的人同时会做出对自己身体有害的自我行为.在这种情况下，您是否真的可以像每个人一样喜欢或爱自己，同时又对您的身体有害呢?
好吧，让我们回顾一些男人和女人对身体有害的常见行为的例子:吸烟(占美国人的20％)；暴饮暴食和运动不足，以致肥胖(数量太多)；以及过量使用咖啡因等.
如果我们看看在美国从事某种形式的身体自我毁灭行为的每个人，该比例将上升到美国的50％以上.这是否意味着至少有一半的美国人没有真正爱自己?答案是黑色还是白色?
结论:每个人都是复杂的，并且有不同的区隔来组成他们的身份.例如，人A对自己的智力有一定的信念；对自己的身体好坏有一定的信念；对一个人的好感有一定的信念；等等.每个人的目标是整合这些不同的部分，以使您对每个隔间有相同的感觉，并且不会在内部发生冲突(“我很聪明，但我无法忍受我的肚子").如果您对每种方式的感觉都不尽相同，那么您的目标是接受您是一个整体方案，调和您的每个部分固有的价值，仅仅是因为它在您的许多部分之中.
回到最初的问题，如果您进行一些自我毁灭的行为，我很抱歉地说您不喜欢或爱自己.尽管您可能在某些方面喜欢自己，但您绝对不爱甚至不喜欢自己的身体.你问什么证明?当您进行这种具有自我毁灭性的行为(咖啡因过多，食物过多等)时，您会把它当作垃圾一样对待.打个比方，这就像邀请某人约会，将他们赶到离家数英里的地方，然后在黑暗中将他们留在一条土路旁.因此，不，无论您想告诉自己还是别人，您都不真正爱自己.
这个问题-告诉自己自己爱自己，同时又恨自己的身体-这个问题出现在我身边，当时有人(以一种很好的方式)告诉我要考虑上周末我自己吸烟.我必须承认，很难否认自己会遭到打击，但是我也知道，当然，我们所有人都在进行中.我正在尝试戒烟的第3天.不，我一点也不烦躁. (叹气)
归根结底，这对于我们所有人盘点一下我们是否从事任何身体上自我毁灭的行为是很有帮助的一课.如果是这样，请问问自己是否要留在那一群不爱自己的人之中，或者是否想尽最大的努力去做一些改变.
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