从“精神分裂症”中恢复
“精神分裂症"是一个名字，而不是疾病.它以多种不同的方式呈现，并具有许多不同的结果.肯定没有“精神分裂症"的原因-可能有数百个通过令人困惑的复杂相互作用起作用的因素.弄清所有这些可能将是数十年来的艰苦工作.最终，我们现在所说的“精神分裂症"将变成数百种定义更好的疾病.
对于“精神分裂症"有许多有效的治疗方法，但没有一种方法能适合所有患者.大多数人至少在急性期需要药物治疗.心理治疗，社交技能和职业培训以及通过同伴支持和赋权进行康复都非常有帮助.但是，如果这个人无家可归，那是行不通的-因此，体面的住房是前提.
您将要阅读一个非凡男人的非凡人生故事.詹姆斯·希克曼(James Hickman)在他的《心灵儿子:穿越精神疾病风暴的希望灯塔》一书中，描述了他如何克服贫困，孤儿和精神分裂症，成为一名持证的社会工作者，心理治疗师，精神健康倡导运动的领导者，并为其他许多人带来灵感.
希克曼先生写道:“直到在州立精神病院住院治疗之前，我从未认真考虑过要成为一名心理治疗师.1998年，我在23岁经历了第二次与现实的精神病性交往之后，才发现自己在那里.
这是自两年前被诊断为精神分裂症以来的第一次，我能够使自己承认自己患有精神疾病.周围有很多类似现象的人对我产生了深远的影响.我以为我是黑手党的猫王，并且某种宗教人物全都包裹在一起.那里的许多其他人也有类似的奇怪信念.在某个时候，我突然意识到我们不可能全都正确.这种逻辑推理与抗精神病药物相结合，帮助我在住院两周内恢复了通常的精神状态.
我在医院又呆了一个月，直到精神科医生说我准备好被释放.在那里，我开始与其他患者分享逻辑，帮助我结束精神病性思维.
一个与我差不多年龄的年轻人浮现在脑海中.我问他:“你是在告诉我你是某种弥赛亚.我以为自己也是一样.我们俩怎么会正确呢?我的意思是说真的同时会同时有两个弥赛亚，更不用说所有自称是弥赛亚的其他人了吗?"当我的新朋友自己的精神病减轻时，几天后，他对于自己的想法感到非常愚蠢.他说:“我不敢相信我会想到所有这些愚蠢的东西.甚至没有任何意义.我回答说:“嘿，不要对此感到难过.我在想同样的事情.这都是化学失衡的一部分."当我们的谈话转向与康复的下一阶段有关的问题时，我的朋友笑了，我们离开医院后将住在哪里.
这种逻辑推理在我看来很自然的原因之一是因为我对宇宙有科学的了解.我的继父戴夫(Dave)是机械工程师，也是我见过的最聪明的人.他帮助我了解了大脑的基本感觉，就像一台非常复杂的机器.因此，我更容易掌握使大脑正常工作的化学物质可能积聚起来并创造出属于精神疾病的经历的观念.
我仍然对需要药物来控制我的大脑功能的想法持抵触态度.但是，当我开始感觉到对现实的再次瓦解时，逻辑就开始了，我开始及时服用药物以防止进一步住院.从那以后，我再也没有停止过用药，也从未复发过以前对我如此残酷的精神病性症状.促使我决定服药的另一个因素是治疗师向我警告，每次精神病发作后，我都会失去更多的原有自我.
我与其他拒绝服用抗精神病药的精神分裂症患者的经历证实了她对我的看法.我见过那些在现实中经历过很多精神病性休息的人，以至于他们失去了恢复理性思维的能力.
在国立医院期间，我结识了另一个朋友，她是一名中年妇女，因为我要学习的是躁郁症.当我们坐在外面抽烟时，她问我:“嘿，自己当心理健康专家不是很好吗?谁会比我们做得更好? “是的"我说. “是的，但是我什至不知道从哪里开始获得做这种事情所必需的证书." "你只是回到学校.他们需要人们来做这种工作，所以您自然而然.我要亲自开始进行这项工作."
2002年，我遇到了一个转折点，当时我遇到了一位患有相同精神疾病的年轻女子，精神分裂症，但她以软件工程师的身份从事专业工作.我们的友谊深刻地启发了我.
我当时是一名安全官员，但我开始相信我可以像她一样以某种专业的身份工作.那时，我在我所守护的发动机厂周围走来走去，呼吁我成为其他患有精神疾病的人的心理治疗师.
“当我可以帮助人们改善生活时，为什么要当保安?"我问自己，想不出一个充分的理由.至此，我已经在阿拉巴马州亨茨维尔的全国心理疾病联盟当了多年志愿者，甚至是该市自己的消费者干预中心的联合创始人兼第一任总裁.消费者经营的休闲中心就像是精神病患者的会所，在这里他们可以从事娱乐活动和同伴支持.
我继续与其他精神疾病患者保持着融洽的关系，就像我在国立医院中一样，并被视为领导者.我还与与我合作的精神卫生专业人员保持着融洽的关系，并认为他们会欢迎我加入他们的行列.我对自己说:“约拿只需要被一条大鱼吞下一次，然后听到他的呼唤.我积累的经验使我走上了成为心理健康专业人员的道路.我参加了阿拉巴马农工大学的社会工作硕士课程，该课程位于我的家乡阿拉巴马州亨茨维尔.
我已经成为心理治疗师已有十年了，甚至还写了一本关于我的经历的书.通过这样做，我有机会通过教会他们更理性的思考来帮助无数人从精神疾病中康复.可以帮助我度过精神病的逻辑推理也可以帮助我的服务对象不仅患有精神病，还可以帮助抑郁症和焦虑症.
我挑战我的客户问自己一些问题，以更理性地思考.例如，“难道真的是世界末日，因为我不能一直让所有人开心吗?"或“真的不是很糟糕，因为情况没有按照我的意愿去做吗?世界上不是经常有一个混乱的地方吗?"或“为什么有时候事情不会崩溃?熵定律如何?"或“如果不是每个人都一直喜欢我，那为什么会很糟糕?"
治疗不仅涉及逻辑思维，而且起着重要作用.实际上，治疗是一种基于科学的艺术.这就是为什么逻辑和推理在任何人的康复中都可以发挥至关重要的作用的原因."
非常感谢希克曼先生，分享您的人生历险.在最近的博客中，我描述了在精神病学和康复之间找到共同点的重要性. http://m.psychologytoday.com/blog/saving-normal/201410/finding-middle-gr ...
您的康复体现了综合能力，自我帮助，同伴的支持以及您所在位置的其他人的建议，药物以及精神科医生的帮助，这些都为您的成功做出了贡献.而且您通过帮助他人来帮助自己.
您对使用逻辑来重新获得对现实的坚定印象尤其使我印象深刻.我也发现逻辑非常有帮助，尽管即使在精神病发作期间，并不是每个人都具有逻辑性的能力.
我们必须克服“精神分裂症"是一回事的观念，也要克服一种意识形态，即有一种最好的或统一的方法来帮助人们从中恢复过来.
您是别人的灵感和榜样.
