新冠病毒爆发后感到焦虑吗?
关键点
- 我们中的一些人还没有为结束这种大流行的生活方式做好准备.
- 对于许多人来说，恢复正常生活意味着与亲人在一起的时间更少.
- 在一年多没有人群，没有聚会的情况下，您社交的耐力可能已经减弱.
- 为了简化从大流行到大流行后生活的过渡，我建议您放松一下.
在法国最近完成的一项研究中，有15个人一起在一个山洞里度过了40天.他们没有时钟，没有日光，也没有与外界接触.当它们出现并遮住眼睛免受阳光照射时，三分之二的研究参与者表示，他们想返回洞穴.我最近在想像这项研究会从流行病的生活中浮现时，一直在思考这一研究.
我们中有些人还没有做好终结大流行生活方式的准备.是的，您已经接种了疫苗，或者您将要接种疫苗，是的，您很兴奋，您不再需要担心自己或所爱的人会感染COVID-19.但是保护自己和社区所要做的所有事情，例如在家工作，避免聚会和遮住脸庞，最终都会回到过去的样子.但是，如果您不希望事情恢复正常呢?
大流行生活的好处
即使对于那些喜欢在办公室工作并喜欢与他人在一起获得能量的性格外向的人，在家工作也有好处.一方面，不穿松紧带的裤子是可选的. Zoom会议只需要一件干净的衬衫.打开“修饰我的外观"功能，甚至不需要化妆或淋浴.回到大流行前的生活意味着回到不舒服的鞋世界，必须在工作中戴胸罩.再也不会在三层织物和过滤器后面隐藏糟糕的皮肤了.
对于许多人来说，恢复正常生活意味着与亲人在一起的时间更少.当您在离家很远的办公室里时，您不能在中午休息与您的伴侣共进午餐或与您的孩子一起玩.对于全职父母来说，在下午的发脾气中不再会有第二套方法来帮助您.我们中的许多人也将不得不恢复日常通勤，每天通勤时间可能从30分钟到数小时不等.
对于性格内向的人来说，回到拥挤的酒吧和聚会邀请函的生活中可能会感到尤为艰巨.内向并不意味着您不喜欢与他人相处，但这确实意味着您需要单独的时间来充实自己的精神和情感能量.在一年多没有人群，没有聚会的情况下，您社交的耐力可能已经减弱.在某个时候，也许您可以在一个聚会上持续五个小时，但是现在，如果您在一个聚会后被抽出，请不要感到惊讶.您将需要重新建立对社交场合的容忍度.
过渡到大流行后生活的提示
从大流行前的生活转变为大流行的生活是一个巨大的变化，许多人都难以适应，有些人直截了当地拒绝改变.如果您想在其他人不再戴着口罩后继续戴口罩，请戴上口罩.如果有人因为您仍然被蒙住而使您神色肮脏，请在您的呼吸下咒骂他们.由于您的面具很棒，他们不会注意到.如果您不希望回到出汗，拥挤的酒吧，但是想念和朋友一起出去玩，请告诉他们您正在等待牛群免疫，建议改用后院烧烤.然后拍拍自己的背部.如果每个人都更像您，我们可能一开始就不会陷入困境.
