您是自恋者吗?

最近，我注意到社交媒体上关于自恋的话题的兴起，并且意识到近年来关于自恋的话题很多，但几乎没有关于自恋者的信息.实际上，大多数人从未听说过该术语.

首先，让我们谈谈这两种个性之间的区别.

自恋

自恋型人几乎没有自我反省的能力.他们是伟大的人物，对自己的才智，能力有过分夸张的看法，对他人持批评态度，对其他人持消极看法.实际上，他们对他人的批评实际上是他们自己的未知的方面，他们在没有意识到自己正在这样做的情况下投射到他人上，而实际上，他们的批评可以更多地看作是对自己缺点的无意识的坦白.他们在很大程度上认为自己是那些可能正确地指责他们对他人缺乏同情并在受到批评时大为愤怒的人的受害者.他们成为受害者的制造商-我是历史上最受迫害的人甚至“您从不给我打电话".他们从不认为自己应对可能造成的任何负面经历负责.所有与他们自己的看法不符的事物都是“假新闻".

我相信这些人是这样出生的，不太可能改变.

疯狂地捍卫

这是许多治疗师熟悉的术语，但很少有人熟悉.具有讽刺意味的是，目前大多数心理学研究都是针对自恋者而不是其受害者，就像是模仿生活的研究.自恋者引起了所有人的注意，他们的受害者却得不到任何帮助.

自恋的人通常来自遭受家庭中一个或多个自恋成员侮辱的家庭.他们担心自己拥有这些特质，并对任何专注于自己的事物都保持警惕.与自恋者不同，他们担心自己也可能自恋，并为大多数批评而道歉.例如，当被批评为傲慢自大时，他们可能会说:“好吧，您可能是正确的.让我考虑一下.经过反思，他们可能会认为，即使批评是没有根据的，他们也可能会接受问责制，即使他们不相信自己应得的.

他们不是受害者.相反，他们是生活中自恋者的真正受害者.在他们的过去，他们被擦除，闻所未闻和保持沉默.当面对这种情况时，他们会在情​​感上产生很大的反应，因为他们想起了他们在家人中如何被尝试或未能被看到或听到.

家庭动态

当自恋者在一个有一个或多个自恋父母的家庭中长大时，他们常常会被吸引住，这意味着当他们提出明显的事实是父母永远不会承认自己的成就时-他们的学校成绩从未公布过.冰箱，他们在体育运动中的成功被忽略了，或者父母甚至可能没有注意到他们已经走了.他们见面，“你在说什么?我们给了你一个顶在你头上的屋顶，给你穿衣服并喂饱了你，现在你是在说我们忽略了你吗?你疯了吗?父母否认现实，对他们所造成的痛苦没有同理心.作为成年人，该人可能会发现父母甚至都不了解或不在乎他们的职业或生活成就.精神科医生称这种行为为“良性疏忽".

金童

通常在这样的家庭中，人们发现有一个“金童".父母比其他父母更喜欢的一种.那孩子不能做错事.他们获得别人没有的特权.如果他(她)对其他兄弟姐妹有害，则该行为被视为愚蠢的嫉妒或可想而知的伤害.然后，“金童"被父母的自恋所吸引，并努力实现父母的期望.他们必须努力工作以取悦父母，必须永远看起来很好，并且要服从父母，才能被视为成功，才意识到在以后的生活中，别人-老板，同事，配偶-不要把他们抱在怀里.同样的尊重.除了家庭之外，“金童"并没有得到他们一直认为应该得到的关注.然后，可悲的是，他们为失败做好了准备，尽管他们感觉自己不够出色或不够成功，但他们常常感觉自己在伪造自己的人生道路，伪造一个好面孔和自信的举止.它被称为“冒名顶替综合症".

治疗室中的隐形人

在治疗中，自恋狂的人有时会很难理解自己的行为或不值得的感觉.他们是自恋者无形犯罪的受害者.治疗室里有一个隐形的自恋者.他们不怎么想父母对他们的所作所为-明显的性或口头虐待或忽视-而是他们会说，“我不能真正地指出为什么我感到自己受到了虐待.我穿好衣服，吃饱了，头顶上有一个屋顶.那我为什么要抱怨呢?

对于这些人来说，治疗可能需要更长的时间，因为他们对自恋的父母或兄弟姐妹怀有很多情感和同情心，而父母却没有任何一种.

变得有意识

当自恋者被唤醒时-也就是说，要意识到他们身上发生了什么-他们可以做一些事情来开始从这个难题中解脱出来.

第一件事是停止关注伤害了他们的自恋者，而开始关注他们自己的反应.无法弄清或改变自恋者，因此必须专注于自己的反应和界限.当您感觉到巨大的反应即将到来时，这就是伤口是什么，它是从哪里来的线索.然后，您可以利用机会大声说出来，说出自己的感受，而不管自恋者的否定，而不是习惯于通过模棱两可的方式道歉或道歉.您说的越多，您就越能控制自己的反应.

您也可能会退出，花点时间思考一下是什么触发了您.然后，不要指望自恋者会做出积极的反应，大声说出你的界限.例如，如果性虐待是其中的一部分，您可以明确声明禁止任何个人接触.自恋者可能会轻易忘记这个边界并继续违反它，但是现在您正在说出自己的真相，而做得越强，您就会感觉越好.但是请注意，如果自恋者足够关心与您或您轨道上其他人的关系，他们可能会按照您说的做，但这仅仅是因为这样做对他们有帮助.请记住，您无法真正改变它们.

最后，当我开始谈论自恋并为我的一些自恋者辩护时，我很自信地告诉观众:“如果您已经看完本视频的结尾，那么您不是自恋者.也许自恋者会辩护，但是真正的自恋者永远不会有足够的自我反省的能力来实现这一目标.保持良好的工作！