如何应对自恋型人格的人的愤怒

让一个自恋者对你感到愤怒既令人恐惧又令人不安.不知不觉中，你已经激怒了这个现在陷入毒液喷发的人.更糟糕的是，你想知道你是否真的应该受到这种对你的自我价值感和尊严感的攻击.

也许您在社交媒体上发布了一张照片，照片中您和一群最亲密的朋友在新的大流行后生活中冒险外出.令您惊讶的是，您的一位大流行前熟人给您发送了一条全大写的文本，其中充满了愤怒的侮辱，指责您不忠和虚伪.这是一个你从来没有真正喜欢过的人，因为这个人不断地自我夸大和寻求关注的行为.大流行实际上给了你一些切断事物的借口.不幸的是，这个人并不以同样的方式看待事物.你被贴上了叛徒和忘恩负义的烙印，尽管你尽量不把它当成个人来看待，但很难不觉得你的行为是有道理的.

在缺乏友谊和其他人际关系的自愿性质的环境中，容易变得如此愤怒的自恋者也会使您的生活变得悲惨.这些人可能是你的老板、你的同事、客户或顾客.你可能有一位主管提出了古怪的要求，不管每个项目需要多少工作，他都会把越来越多的项目堆在你身上.在最新一轮中，老板告诉你停止参加员工会议，以便有时间处理这些项目，即使参加这些会议为你提供了完成工作所需的重要信息.你开始怀疑不请自来的真正原因是否是因为你的出现或你贡献的聪明想法，你的存在带来了某种威胁，让你的老板看起来更糟.

是什么导致了自恋狂怒以及如何在实验室中对其进行测量?

关于自恋的成熟文献将所谓的“脆弱"和“华丽"亚型区分开来，它们的行为非常清楚地对应于每个亚型的名称.高度自恋的人也可能表现出变态和剥削倾向，或所谓的“黑暗三合会".这些特征的重要组成部分是自恋者在有人挡路时会发怒.

试图在实验室研究自恋攻击的研究人员面临着几个不同的挑战.在现实生活中，很容易观察到某人的攻击行为的展开，但创建实验模拟意味着研究人员必须发明一项任务来复制现实生活，但仍然可以受到严格控制.此外，对攻击性行为的研究要求没有人真正受到伤害.

要了解导致自恋狂怒的原因，首先有必要弄清楚如何根据经验和系统地测量它.为此，马斯特里赫特大学的 Jill Lobbestael 及其同事(2021 年)决定评估一种他们认为有潜力实现这两个目标的行为攻击措施.他们还设计了这项措施，以便其他研究人员可以自由地使用它来实现科学研究的最重要目标，即将一项研究的发现用于复制测试.

根据荷兰作者的说法，现有行为攻击措施的本质在于，它们将参与者置于能够通过某种形式的惩罚对想象中的对手产生负面影响的位置.在作者审查的可用的基于实验室的策略中，一种众所周知的方法脱颖而出，具有实现这一目标的潜力，设置情境，以便参与者可以在实验设计的假想对手上调用某种类型的负面后果和受控游戏.

这种被称为竞争反应时间任务 (CRTT) 的实验方法让参与者与模拟对手进行对抗，这些对手似乎是真实的人，但参与者从未见过.在每一轮比赛结束时，参与者都有机会通过发出令人厌恶的白噪声来“惩罚"对手的错误答案.参与者根据惩罚的数量和持续时间来控制对这种惩罚的厌恶程度.让游戏看起来更有说服力，如果参与者输掉了试验，他们就会受到厌恶刺激.实际上，整个游戏由实验者控制，实验者根据研究设计的具体情况设定输赢的时间表.

尽管 CRTT 在量化愤怒的可测量剂量方面非常有用，但它在心理科学中的使用历史各不相同，因为它在不同实验之间的结构不一致.正如 Lobbestael 和她的合著者指出的那样，即使在实验者收集了数据之后，他们也没有一套一致的指令可以用于评分.事实上，在查阅已发表的文献后，荷兰作者发现了不少于 157 种不同的分析策略，这几乎不是比较研究结果的理想基础. U. Maastrict 研究的目的是为世界各地的研究人员免费提供一种计算机算法，该算法可以在不同的研究中产生一致的结果.

自恋者对失去的强烈反应

除了这个标准化程序之外，Lobbestael 和她的同事还试图通过比较从他们的新测量中得出的分数与性格测试的表现来确定 CRTT 的有效性，从理论角度来看，作者认为应该相关.因为自恋者讨厌失败，所以当他们假设的对手证明比他们更好时，他们应该变得特别沮丧.如果研究团队能够在 CRTT 期间实施的惩罚量与自恋之间建立关系，那么他们将有确凿的证据表明 CRTT 测量了它应该测量的东西.

用于评估自恋的量表，即自恋人格量表 (NPI)，包含四个不同的子量表:领导力/权威、自我吸收/自我管理、优越感/傲慢和剥削性/权利.它的主要用途是识别倾向于夸大而非脆弱特征的人.作为对照，除了完成 NPI 之外，参与者还回答了一份测量他们典型攻击水平的问卷.

根据 6 年期间收集的临床和非临床样本(423 名非临床患者和 84 名法医患者)的数据，作者使用了涉及以下程序的 CRTT 研究.参与者相信他们将与一个对手竞争，他们必须通过鼠标点击一个矩形来击败它，因为它的颜色从红色变为黄色.但实际上，颜色变化的时间是预先设定好的(从 1 秒到 2 秒不等)，模拟对手的反应也是如此.尽管参与者可以自由地将他们想要的噪音水平和持续时间方面的任何结果发送给他们想象中的对手，但他们从对手那里收到的反馈是由实验者预设的.

现在转向研究结果，该研究的大部分贡献都与 CRTT 评分方法的测量特性有关，该方法产生了引起(失利后)和无故(失利前)导致疼痛的倾向的迹象.参与者的竞争对手.关于自恋的调查结果产生了作者试图建立的验证信息.正如作者预测的那样，当竞争者似乎赢得了审判时，NPI 的剥削性/权利因素高的人会受到更大的惩罚.然而，即使在受到惩罚之前，高度剥削/享有特权的个人对他们认为是失败的对手施加了更多的惩罚.在攻击性问卷中得分较高的个体也表现出这些更具敌意的倾向.

既然该措施似乎按预期工作，作者推测 CRTT 可能在犯罪和反社会行为等领域具有重要的现实世界应用.除了相对简短(仅需要 30 次试验才能产生有效结果)，CRTT 还受益于其行为质量，这意味着人们试图掩盖自己的反社会或自恋倾向的自我报告偏见相对不可渗透.

管理失败的自恋者

鉴于美国马斯特里赫特的研究是关于方法论而不是干预措施，因此很少有从研究结果中自然得出的建议.但是，您可以从了解高度自恋的人在 CRTT 的竞争场景中表现出的明显报复性中获得一些教训.

基于他们甚至在输掉审判之前就愿意施加痛苦，自恋者似乎非常准备好与对手战斗.一旦他们输了，他们的愤怒就会变得更加明显，他们愿意在下次有机会这样做时造成痛苦.他们受伤的自尊心使他们充满了报复的恶意需求，即使损失是公平的.

现在回到被冷落的朋友或老板毫不客气地将你踢出员工会议的例子.看来，对他们被抢风头的愤怒做出反应的最佳选择是为不可避免的打击做好准备.你会因为失去你珍视的东西而受到攻击、批评、贬低和威胁.然而，尽管他们的行为在言语上令人厌恶，但你没有必要为了让他们挽回面子而屈服.这些显然是满足“不是我，是你"测试的情况.

总而言之，如果您接受自恋者让您感觉自己是个失败者的企图，那么从自恋者的失败感中溢出的愤怒会影响您自己的幸福感.相反，让自己放心，他们的指责和批评是为了让他们感觉更好，而不是定义你自己的自我价值感.