如何重新进入新冠后的社会生活

5月4日来了又去了，但是星球大战隐喻仍在我们身边.不论您是几十年来的粉丝，还是新手，我们都邀请您跳入隐喻性的千年猎鹰队并重访绝地归来.当然，它有问题-尽管我们都喜欢Carrie Fisher和Harrison Ford，但他们俩似乎都度过了一段美好的时光-但它有一些共鸣的例子，说明了一段时间后前进的考验和磨难艰辛的

无论流行病如何影响您的生活，您都不是2019年2月的人.在过去的1.5年中，我们都发生了变化.我们中的一些人生活着讲述2020年的故事.而我们中的一些人却没有.我们中的一些人带着我们在2019年的航行中所载的船员重返世界，而我们中的一些人失去了船员.

无论您处于这种生存状态，我们都请您先停下来，然后再跳回到公共生活空间.您今天变成的这个变化的人可能需要的物品和支持与走出爆炸门并进入冒险之前所需的"2019年您"有所不同.

回答冒险的电话

第一步很明确:就像卢克在返回恩多之前必须面对皇帝一样，我们每个人也必须面对COVID-19疫苗.对于某些人来说，这就像一场可怕的战斗，对于某些人来说，这就像命运的实现，对于其他人来说，这并不是他们要面对的战斗.所有这些反应都是有道理的.英雄之旅总是充满烦恼，充满艰难的选择.

正念的力量

正念，或富有同情心的注意的做法，可以帮助我们立即注意到我们的内部和外部现实.早在2019年，您可能对太空旅行的所有日常现实都具有更高的门槛:社交聚会，通勤和在船外进行的差事.没有正念，就很容易陷入死记硬背和先验知识的陷阱.仅仅因为您可以记住每周(如果不是每天)在小酒馆见面的感觉，与您最好的太空人在一起，并不意味着“出现在您身边"已经为这种忙碌的社交活动做好了准备日程.

正念让您注意到您对返回小酒杯的想法.通过不加注意地注意到，您可以更好地做出有关当前准备好使用小酒杯的决定.因此，您可能会发现，而不是预订每天的朋友垂死挣扎，而是在您回到太空的第一周安排一两个人.

让我们重温我们的绝地归来隐喻.还记得卢克(Luke)从Ewok派对中休息时的场景吗?在Ghost Obi-wan出现之前，Luke显然花了一点时间进行自我反省和正念呼吸.很好的自我保健，卢克！我们也建议您在前几次郊游中增加一到三个休息时间，以使您的身体(包括神经系统)有时间吸收和处理所有这些新的外部刺激.愿原力军与您同在您重返太空的旅途中！