大自然可以促进心理健康吗?

当新冠病毒首次出现时，世界上很多地方都停了下来.空无一人的道路，晴朗的天空清除了喷气式飞机的踪迹，以及有幸生活在大自然附近的人们开始注意到总是包围着它们的花朵，鸟鸣和小动物.事情放慢了.

当我和我的女儿一起去当地的一些树林时，这确实使家停了好几个星期.即将离开我们的邻居时，我们听到身后传来阵阵嗡嗡声，伴随着呼吸困难.我们转身看到一头大公鹿被德国牧羊犬追逐到马路中间.大自然和自然本能似乎正在侵占郊区.

尽管我担心大流行并为自己的工作转变为家庭学校而努力工作，但我还是喜欢骑自行车沿着曾经拥挤的道路，重新发现许多当地人行道，并监控道路的进展.小鸭在当地的池塘里.很高兴看到其他人也进入自然界.曾经开车的人无处不在，现在徒步冒险.

现在，世界上某些地区似乎正在尝试恢复正常，我想知道我们是否学到了任何教训.大流行的停顿使我想到了神经衰弱，这是一种在很大程度上已被遗忘的精神病，在19世纪末期在美国盛行.神经衰弱在神经病学家乔治·比尔德(George Beard(1839-1883)和西拉斯·威尔·米切尔(Silas Weir Mitchell)(1829-1914)的普及下，是一种典型的文明疾病.以抑郁，烦躁，失眠和注意力不集中为特征，神经衰弱通常困扰着白人，受过良好教育，上层中产阶级和新教徒的美国人(工人阶级，天主教徒和非裔美国人享有宽容的免疫力).过错的是生活的日趋迅速，以电报，电车，火车和计时为标志.

该病最臭名昭著的治愈方法是米歇尔(Mitchell)开发并由夏洛特·珀金斯·吉尔曼(Charlotte Perkins Gilman，1860-1935)出名的其余疗法，他在1892年的短篇小说中对此表示厌恶黄色壁纸.但是，许多人还被告知要逃离城市，并在户外活动中找到成功的救星.露营，钓鱼，远足和骑自行车都被认为有益于神经衰弱.

今天，不缺乏建议，告诉我们与自然界重新接触可以有益于我们的心理健康.在大流行期间，许多人都接受了这一建议.骑自行车，园艺，户外游泳和许多其他基于自然的活动正在迅速普及.如果您不相信我，请尝试为您的自行车订购新零件，然后查看需要多长时间！

我真的希望随着生活慢慢恢复正常，我们不要放弃自然.但是，这不仅意味着将汽车停在车库中.这也意味着为自然和环境提供更多支持.就大规模的植树或公园建设计划而言，这可以大规模完成，也可以通过例如使我们的院子和花园有点荒凉来实现.当我们让自然顺其自然时，突然出现的东西真是令人惊讶.

我们还必须认识到，许多人根本无法像其他人那样获得大自然的机会.并非每个人都有花园或附近的公园或汽车出城.平衡两个工作的单身母亲不太可能丢下所有东西，在植物园里度过一些“我的时间".考虑到社会经济环境影响心理健康的所有其他方式，在贫困地区的许多人为获得自然而苦苦挣扎确实是双重打击，特别是因为它不收取处方费.随着越来越多的证据表明，大自然可以有益于心理健康，因此我们有责任确保每个人都能受益.这意味着将自然带给需要它的人和给他们时间和空间享受它.

到1920年代，神经衰弱在美国不再被定期诊断.尽管它的某些方面可以在其他通常诊断出的疾病中找到，但它的许多方面似乎确实比今天更适合于19世纪.但是，也许这种被遗忘的疾病还给我们提供了关于我们如何生活以及自然在恢复我们的观点方面可以发挥的作用的教训.当我们尝试从COVID-19“更好地重建"时，我希望我们不要忽略本课.