如何给孩子减减负

过去 15 个月是前所未有的.正如我经常问的那样——你经历过多少次流行病?我们的青少年迅速而突然地做出了疯狂的改变，虽然他们最初欢迎他们，但现在不是这种情绪.

我们的青少年变得焦虑、悲伤、不知所措、与社会隔绝，并为他们错过的所有里程碑而悲伤.他们已经学会了如何使用应用与朋友“见面"、一起烘焙、一起看电影，以及如何在虚拟世界中进行所有操作.

尽管 2020 年 3 月到 2020 年 6 月很无聊，而且学术人员看起来并不像我们的青少年所知道的那样，但他们仍然继续前进，并希望有一个不同的 9 月.

但 9 月来了，事情发生了变化，但不一定会变好.对于我的孩子和许多与我一起工作的青少年来说，日程安排变得混合了一个星期在学校和下一个星期.他们学会了如何不断地轮班，有时，他们虚拟了几个星期，直到校舍内的病例数量减少.大楼内没有午餐，走廊上有单向标志，口罩休息时间长短不一.

教师并没有真正与学生建立联系，也没有很好地了解他们.我们的许多孩子仍然不知道他们的老师到底长什么样，他们的老师也不知道他们长什么样.虽然看起来很少一样，但学术界变得激烈，并没有松懈.我们的青少年在教学看起来非常不同的环境中满足了相同的学术需求.作为他们的父母，我们中的许多人都期待着同样高水平的表现，而压力并没有真正减轻.

我们的青少年和他们的父母一样，充满压力、疲惫和精疲力竭.为什么作为父母和老师，我们的注意力从保持心理健康转向坚持高学术标准?

让他们吃蛋糕

也许我们不必按字面意思这样做，但您明白我的意思.让高标准度过一个激烈的夏天，为秋天做准备.让您的青少年在这个夏天有时间参加有趣的活动和社交.

用艾尔莎的话来说，放手吧——我们的孩子一直在受苦.让您的青少年有足够的停机时间，并让他们制定时间表，让他们恢复和恢复精力和幸福感.

找人谈谈.

我们的许多青少年都在情绪上挣扎.尽管我们正在缓慢地应对大流行病，但其影响将是持久的.我们中的许多人在家里面临更多的战斗和太多的“在一起时间"，而我们通常的网点都没有，无论是青少年还是成年人.

我们中的许多人与我们的青少年建立了更深层次的关系，因为我们不必通勤或有更多时间与我们的孩子建立联系，并且了解了他们一直在默默地、秘密地经历的挣扎.找人谈谈.许多治疗师正在返回办公室访问.找治疗师.与客观的人交流和解决问题.

关注健康

如果你能加入你的孩子——太好了！鼓励您的孩子:

• 到外面去，待在外面
• 呼吸，冥想
• 看一本书
• 听一段声音
• 观看连续剧
• 列出要去的地方和去的地方！

尽管我们中的许多人都关心孩子的未来，但现在关注心理健康和幸福还是很重要的.

我们的孩子会赶上并到达他们需要去的地方.现在追求“更多"只会带来倦怠、怨恨和反叛.就让它过去吧.