偏头痛严重影响生活质量

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头痛可能是神秘的、令人沮丧的和痛苦的.为什么会出现?什么时候会消失?有什么办法可以止痛吗?头痛有很多种，有些比其他的更严重.在处理头痛时，我们会考虑症状、严重程度、触发因素、频率和对生活的影响.

经常头痛

通常称为“紧张性"头痛，典型的头痛是头部区域的剧烈搏动或剧烈搏动.这种令人不快的疼痛会导致压力和疼痛.许多医生建议喝水和服用非处方止痛药来帮助缓解症状.然而，还有很多其他类型的头痛具有不同的体征和症状.偏头痛和有先兆的偏头痛很常见.

一般偏头痛

虽然每个人都不同，但在这种复杂的疾病之前可能会出现某些症状.称为前驱阶段，在头痛之前可能会出现对食物的渴望增加、打哈欠、排尿和口渴等经历.情绪变化和便秘也可能是迹象.

偏头痛的可能诱因:

• 酒精(尤其是葡萄酒)
• 过多的咖啡因或咖啡因戒断
• 药物
• 压力或焦虑
• 强烈的气味和气味
• 烟草使用
• 药物
• 改变日程或睡眠
• 天气

一旦出现偏头痛，头部一侧或两侧可能会出现搏动性疼痛.患者会出现恶心、颈部疼痛和呕吐.此外，有些人对气味、光线和噪音的敏感度增加.

先兆偏头痛

并非所有偏头痛都有先兆，但它可能发生在偏头痛之前或期间.先兆是神经系统的紊乱.不过别担心——它是可逆的.对于某些人来说，先兆可能是偏头痛即将发生的警告信号.写下在它开始之前发生的任何不寻常的事情.这可能有助于在未来避免偏头痛.

以下的一些症状可能预示着全面的先兆偏头痛可能即将开始:

• 对明亮闪光的敏感度
• 视力模糊
• 胳膊和腿上的针和针
• 听力丧失

偏头痛与女性的关系

偏头痛在女性中的发病率是女性的三倍，并且会随着生命阶段的变化而波动.每个人从青春期开始都有不同水平的激素，并且水平在怀孕期间、更年期前后和更年期后以不同的速度波动.这些变化会导致偏头痛，尤其是在更年期临近时.口服避孕药中的激素会导致一些人偏头痛，但它可能会降低其他人的偏头痛发生率.

在更年期前后，头痛可能与药物使用量增加、月经量增加导致缺铁、睡眠中断、抑郁和吸烟有关.月经期结束时症状通常会减轻.

偏头痛和儿童

尽管女性比男性更容易偏头痛，但对于儿童来说，情况就不同了.男孩比女孩更容易在青春期前患上偏头痛.当时，雌激素的影响使女孩偏头痛患病率上升.女孩更有可能在月经开始的那一年出现第一次偏头痛.

遗传很重要.如果孩子的父母一方患有偏头痛，他们有 50% 的机会遗传.如果父母双方都患有偏头痛，则几率会上升到 75%.经常出现偏头痛的儿童应立即接受治疗.记下头痛开始前后发生的任何变化非常重要.这将有助于追踪可能导致偏头痛的原因.

第 1 步:跟踪

因为偏头痛与生活方式有关，所以了解自己的身体、活动和情绪很重要.每天关注你的身体、心理甚至精神上的感受会产生很大的不同.感觉“不舒服"的东西可能预示着偏头痛即将来临.国家头痛基金会提供了一个可打印的模板来帮助您跟踪这些触发因素.

第 2 步:寻求治疗

寻求治疗对于改善您的身心感受非常重要.与没有偏头痛的人相比，偏头痛患者的抑郁和焦虑更常见.

如果您(或您的家人)经常或长时间患有偏头痛，下一步就是联系初级保健医生.诚实地说明您的生活方式，包括压力水平、食物消耗、饮酒方式和健康问题——即使是那些您可能不觉得相关的问题.此外，请详细说明偏头痛的感觉和持续时间，以及您是否有偏头痛家族史.

您的医生可能会开一些减轻疼痛和预防未来偏头痛的药物.有三种主要类型的药物.第一种是减轻偏头痛的非处方和处方止痛药；第二种是预防性药物；最后是一类新的药物，称为 CGRP mAbs 抑制剂.肉毒杆菌素也已成为偏头痛治疗的潜在选择.

如果您的初级保健医生认为偏头痛的严重程度超出了他们的帮助范围，他或她可能会将您转介给神经科医生.神经学家专门研究我们的大脑，是严重偏头痛的首选医生.当然，请先咨询您的常规医生.向您的提供者咨询熟悉偏头痛的优秀神经科医生.

根据您确定的触发因素，您可以更好地寻求治疗.例如，如果焦虑触发了您，除了您的初级保健提供者之外，还要去看心理治疗师.如果是与食物或运动有关，您可以咨询营养师或健康教练.

患者还应探索循证非药物治疗，如针灸、按摩、锻炼、正念冥想、生物反馈和引导图像.

某些草药和补品在正确服用时也可能有效.最常用的偏头痛药草和补品与治疗慢性疼痛的药草和补品类似(因为它们可以减少体内炎症)，但有些专门用于治疗偏头痛.这些包括:姜黄素；维生素 B1;小白菊;镁;和辅酶Q10.其中一些(尤其是辅酶 Q10)可能需要几个月的时间才能生效.

神经调节装置是另一种可供探索的非药物选择.它们旨在调节神经系统活动，以减少偏头痛的频率和强度.大多数神经调节设备需要医生或处方的管理或监督.据报道，这些设备不仅具有预防作用，而且还可用于在偏头痛发作期间缓解疼痛.

生活影响

接受偏头痛治疗不仅能减轻疼痛.研究表明，偏头痛患者的生活质量低于其他人.有效的治疗可以改善偏头痛患者的生活质量.其他好处包括更高的工作效率和更少的病假.健康的生活还可以让您更好地照顾和陪伴家人和朋友.