社交媒体对青少年的心理影响

社交媒体的创建是为了让人们进行虚拟社交，这在某种程度上已经成为可能.社交媒体还有许多其他好处，但问题是社交媒体的利大于弊.

如果您不够聪明，使用社交媒体平台时情况可能会变得更糟.尤其是对于青少年来说，他们有很多空闲时间并且缺乏适当的指导，他们可能会遇到问题.

社交媒体对青少年的影响

并不总是社交

我们都听说过所谓的“社交媒体平台"，但它们真的社交吗?

有些人使用社交媒体纯粹是为了社交，但并不是每个人都有类似的意图.互联网可能很苛刻，心怀恶意的人使社交媒体完全不社交.社交媒体没有描绘真实的人际互动，也无助于培养青少年的社交技能.互联网上有些人可能是自恋者，他们在那里宣传自己而不是关心他人.

青少年抑郁症增加

社交媒体因其毒性而吸引了许多青少年.不同的研究支持社交媒体导致青少年或一般所有人出现抑郁症状的事实.

宾夕法尼亚大学进行的一项研究表明，社交媒体的大量使用会增加孤独感和抑郁感.年轻人在网上面临的负面情绪、种族主义、身体羞辱和骚扰很难消化.

网络欺凌和不切实际的期望(例如过滤后的帖子和同龄人生活的亮点)也会导致青少年抑郁或焦虑.一些年轻人可能认为他们比普通青少年有这种错误的现实感.

错误信息和自残内容

不受监管的社交媒体会携带大量错误信息和有害内容.尽管社交媒体平台有自己的指导方针和规则，但人们仍然想方设法传播有害内容.

错误信息已经在互联网上存在了很长时间，无论是关于减脂还是潜在危险和致命的挑战，例如 Tide Pod Challenge.青少年变得脆弱，并试图通过沉迷于互联网上的自我毁灭性内容来结束自己的生命.

避免社交媒体对青少年的不良影响

设置限制并监控使用情况

大多数社交媒体问题都是由平台的过度使用和成瘾造成的.

在社交媒体上花费更多时间的同时，我们往往会忘记现实世界并迷失在互联网上.

2019 年的一项研究表明，每天在社交媒体上花费超过三个小时的人可能更容易出现心理健康问题.现在，大多数平台还具有“您的活动"功能，您可以在其中查看您在那里花费的总时间.这可以帮助您的孩子跟踪他们的社交媒体使用情况.

实际上能够监控他们的在线时间，让他们有机会调整自己的数字习惯.

鼓励更多面对面的互动

正如我们所说，社交媒体不是社交媒体，因此我们鼓励您花更多时间进行实时对话.这样，您就可以社交并从不同的人和观点中学习更多.与现实生活中的人面对面交流可以帮助您应对孤独感并减少与生活隔绝的因素.

关注启发灵感的人

现在是互联网时代，一切尽在指尖.通过关注激励您的影响者，您可以充分利用社交媒体.您还可以使用社交媒体进行学习，因为大量页面会分享信息丰富的内容，为人们的生活增添价值.

鼓励您的孩子在社交媒体上找到有共同兴趣(爱好)的人；可以向他们学习的人以及可以给他们灵感的人.

社交媒体对青少年的影响可能会变得可怕，但如果您支持青少年、监控使用情况并为他们提供处理在线仇恨的工具，数字生活也会变得更好.成为受过教育的父母将帮助您的孩子与他们的数字生活建立更健康的关系.