社交媒体对人们生活的影响

您喜欢使用社交媒体应用还是觉得社交媒体很无聊?

人们对社交媒体的兴趣表现出相当大的差异，而研究人员才刚刚开始了解原因.在所谓的社交媒体使用有问题的背景下，了解是什么让人们对社交媒体感兴趣尤为重要.如果社交媒体的使用开始像成瘾，就会出现有问题的社交媒体使用.例如，如果有人在社交媒体上花费太多时间而忽略了现实生活中的人际关系，或者冒着工作风险，这可以被视为有问题的使用.了解哪些因素导致社交媒体使用出现问题对于制定心理策略以帮助参与社交媒体的人恢复与社交媒体的健康关系非常重要.

与有问题的社交媒体使用相关的一个概念是 FOMO，或“害怕错过".FOMO 描述了一种唠叨的感觉，即其他人可能正在体验一些有趣和很棒的事情，但您却错过了它.它很容易理解为什么体验 FOMO 与对社交媒体的兴趣有关:如果有人担心他们的朋友正在做所有这些很棒的活动而不包括他们，那么不断检查他们的社交媒体提要以了解他们在做什么可能是有意义的从这个人的角度来看.

一项新研究调查了 FOMO 与社交媒体使用之间的联系

科学表明 FOMO 与社交媒体使用之间的关联是什么?

发表在科学期刊 Computers in Human Behavior 上的一项新研究(Fioravanti 等人，2021 年)调查了个人 FOMO 水平与社交媒体使用之间的联系，以及有问题的社交媒体.作者进行了荟萃分析——一种整合了许多不同科学研究结果的统计分析.它的优点是样本量更大、统计功效更高，并使分析不太可能受到个别研究特征的影响.在这项研究中，作者整合了 33 个独立样本在 FOMO 和社交媒体上的结果，参与者总数为 21,473.

结果很明显:表现出更多 FOMO 的人也表现出更多的社交媒体使用问题.纳入研究参与者的年龄和性别不影响这种效果.该团队还调查了 FOMO 与被测试参与者性格差异的关系.他们发现，表现出高度 FOMO 的人也比低 FOMO 的人更沮丧、焦虑和神经质.此外，高度的 FOMO 与对负面评价的更高恐惧有关.相比之下，低 FOMO 的人比高 FOMO 的人具有更高的自律水平.

结果意味着什么

结果表明，FOMO 和社交媒体的使用以及社交媒体使用引起的问题是相互关联的.由于这是一项相关研究，因此无法明确说明 FOMO 是否会导致使用社交媒体.

一方面，可以假设有高度 FOMO 的人会查看他们朋友和家人的社交媒体提要，以免错过他们生活中发生的事情.

另一方面，协会也可以反过来.如果有人不断检查其他人的社交媒体提要，他们可能会产生 FOMO，因为他们看到其他人一直在做所有这些很棒的事情.这些图片通常看起来比实际体验更好，这一点常常被忽视.

但无论如何，研究表明，在社交媒体使用方面，FOMO 是一个相关因素，应考虑对有问题的社交媒体使用进行心理干预.

结果对社交媒体使用有问题的人意味着什么

如果您觉得您或您所爱的人在使用社交媒体时可能会出现问题，思考这种行为发生的原因可能会有所帮助.潜在地，FOMO 可能是影响强制检查社交媒体网站或应用程序的一个因素.如果是这样，请考虑减少 FOMO 的方法.