如何正确思考？

你如何做出选择?

难以做出决定和选择日常生活中的事情的原因有很多.要做的事太多，时间太少.即使您已经设定了优先级，也总会有一些事情会妨碍您.想想你所做的所有判断导致你犹豫不决，以及对失败或错误的恐惧，从而导致拖延.有没有一种方法——一种思维方式和存在方式——可以支持你在每种情况下做出最佳选择?一种思维方式，可以帮助您积极有效地应对所做的任何选择?我相信有.这就是我所说的“正确思维".

消极情绪

期待就像一场无声的、常常是无意识的彩排，为你的生活向前迈进.期望可以拉你前进，也可以阻止你，让你优柔寡断.但这种期望是基于什么?很多时候，它是基于以前的错误、压力、焦虑或消极的经历，或者来自你的消极偏见的内部声音的持续信息.

我们的许多经历都被导致这些经历的压力和焦虑所拖累，然后是事件发生后对我们表现的判断.这些带有负面色彩的体验的积累会产生对颜色的期望并产生阻力.因此，决策是一项真正的挑战.

格式塔心理学

您的“格式塔心理学模式"(PGP) 是您学会如何构建自己的世界(包括在那个世界中的自己)的产物.它是您在成长过程中学到的经验教训和做出的假设的总结.父母的漠视可以解释为不够好.观察到父母持续焦虑可以被解释为世界是危险的.

这些和其他信息成为对您的内在声音或内在父母的训练——在大脑发育过程中进行神经生理学和神经解剖学编码——然后将这些信息带入成年期.

此外，其中一些信息和您的反应早于语言和理解.然后这些会嵌入您的身体，成为触发并影响您体验的“感觉".除了，虽然这是一种旧的感觉被触发，引起不安，但你会环顾你的环境，期待在当下发现危险.因为这些课程是您生存学习的一部分，所以它们深刻而有力.

因此，您的 PGP 将您锁定在童年适应模式中，无法适应新的和当前的课程，因此永远不会正确. (教训有时是正确的，就像坏掉的时钟每 24 小时正确两次一样.)

在这些课程和您的 PGP 的指导下，很难以健康或清晰的方式体验.相反，你的反应会受到情绪、愤怒、危险和预先存在的偏见的阻碍.这些因素会导致决策受损.

什么支持清晰、专注和客观的决策?

我们可以通过强调“情绪反应"与正确思考相反来开始支持良好的决策.情绪反应是指由事件触发的某种情绪无意识地偏向决策.情绪和感觉是生活中非常重要的一部分，但不是在做决定的过程中.因此，不言而喻，好的决策需要客观——准确评估情况，没有任何偏见.

以下是基于我的韧性和成功的九个支柱的“正确思维"的九个组成部分:

1.改变你内心的旧声音，倾听来自爱、接纳、同情、支持和关怀的健康的内心父母.练习从这个角度对自己说话.

2.涉及其他人的决定需要两个组成部分，a.遵循黄金法则——对他人做你希望他们对你做的事——和 b．设置适当和灵活的界限，平衡自我保护和脆弱性.

3.关心和关心社区和回馈，以及支持您的目标和人生意义的选择/行动.

4.考虑到您从身体中获得的信息.这包括在疲劳时休息，以及在经历压力后花时间恢复.

5.意识到会扭曲决策的判断和任何偏见，包括寻找可能出错的倾向以及种族偏见.并在任何情况下寻找积极的观点.

6.不允许恐惧或愤怒等负面情绪影响您的决策.

7.让自己全神贯注并专注于当下，以便在决策过程中充分发挥前额叶皮层的作用.这可以通过几次深呼吸来促进，让空气放慢.如果练习，这项技术会变得更加有效.

8.确保您不会陷入封闭的旧思维，并且在您的决策中利用所有相关的新信息.

9.让自己扎根于有助于您积极参与的能力和能力.并且从丰富而不是稀缺的角度出发.

结论

“正确思考"为您指明了成功人生的方向.正确的思维支持过上卓越的生活.您还记得在学校参加考试或在年底获得成绩时，最优秀的学生获得了“A"或优秀的成绩.他们通常是被指定为生活中伟大事物的学生.你可以成为那个学生.你可以每天都生活在卓越的水平上，并从这个基础中获得你的结果.我将此称为在 The Path 上.