边缘型人格障碍和依恋性格

我们无法用一笔画画每个患有边缘性人格障碍的人.尽管人们可能带有相同的诊断标签，但他们独特的生活经历和与生俱来的气质会产生不同的应对方式，从而产生不同的症状.

在本文中，我们将回顾不同的依恋风格如何影响您的推拉行为，并解释各种 BPD 症状.

依恋风格和适应策略

父母对我们的依恋行为的反应塑造了我们日后看待世界的方式.

在最理想的情况下，我们会与一个爱、协调和培养的人进行依恋互动，他们可以准确地将我们的情绪反映给我们，并且不会要求我们承担他们的痛苦.这将是我们为周围的人培养安全感和信任感的方式.我们会将世界是一个友好的地方这一信息内化；我们相信，当我们有需要时，有人会在我们身边.

但是，如果我们的看护人向我们传达的信息是世界不安全，则可能会影响我们承受生活中不确定性的能力.由于我们可能会在交流中感到无法坐以待毙，因此我们可能需要不断的安慰，迅速转变为非黑即白的思维，有结束一切的冲动，或者在发生冲突时陷入绝望.

依恋理论最初由约翰·鲍尔比(John Bowlby，1907-1990 年)提出，他首先观察婴儿对与父母分离的反应.心理学家发现，如果没有有意识的干预，我们往往会坚持童年的依恋风格.简单地说，如果我们有焦虑的依恋模式，我们可能会变得依恋和粘人；如果我们有回避型依恋模式，我们往往会切断以保护自己.

主要的附件样式是什么?

1.安全附件

安全依恋的人在焦虑和回避方面都很低.他们倾向于积极地看待自己，并认为自己值得关心.他们通常在一个支持性的环境中长大，在这种环境中，父母会满足他们的需求.安全依恋的人通常灵活、开放和热情.他们可能很脆弱，会在他人面前表达情绪.

2.焦虑-全神贯注(焦虑)依恋

焦虑维度高的人更有可能对自己持负面看法.如果你焦虑地依恋，说明你的成长经历让你认为自己不值得被爱和关怀.你渴望亲密和认可，但又害怕被拒绝和抛弃.

您之所以产生这种依恋形式，很可能是因为您的父母过去或继续与他们的情感可用性和反应不一致.也许有时，他们正在培养.其他时候，或者随着情绪的变化，他们变得冷漠、拒绝、超然，甚至变得残忍.你永远不知道会发生什么.这会导致一种高度警惕的心理——每时每刻，你都觉得你必须注意关系动态中的任何变化迹象.

作为一个焦虑的孩子，您不断寻求他人的保证、认可和关注，而作为一个成年人，您可能会向您的伴侣提出这些要求.你对接触和联系有强烈的需求，这可能会让人觉得依赖或粘人.您与对象恒常性的想法作斗争，并不断害怕被遗弃.你非常清楚别人可能会生气、心烦意乱或远离你的最小暗示.当你感到不安全时，你会不由自主地以恐惧、愤怒和绝望的方式寻求联系、认可和联系.

您往往更容易与适应不良的依赖作斗争.您可能会为了他人的需要而牺牲自己的需要，并且发现很难相信自己有能力忍受或享受孤独.

焦虑型边缘型人格障碍患者可能更多地与“经典"BPD 的描述有关，其中害怕被抛弃和人际关系不稳定是核心特征.

3. Dismissive-avoidant(回避型)依恋

回避维度高的人对他人产生了负面看法.如果你是回避型依恋，你会从经验中了解到，人是靠不住的，只能靠自己.

你倾向于尽量减少或淡化痛苦的感觉.您可能不太记得自己的童年，并且在谈论它时感到不自在.使痛苦事件正常化、理智化和合理化是您的核心应对机制.

当他们的主要照顾者没有回应或拒绝他们的需求时，儿童就会形成这种依恋风格.你最终会对情绪的开放感到不舒服，甚至对自己也否认亲密的需要.你高度重视独立性和自主性，并会尽你所能避免感到不知所措、被吞没和被控制.你可能认识到人际关系的价值，甚至对它们有强烈的渴望，但很难信任他人.

如果你有这种依恋风格和 BPD，你可能会更多地与安静的 BPD 或高功能 BPD 的描述联系起来.在安静的 BPD 中，您将痛苦转向内心并伤害自己，而不是猛烈抨击他人.在高功能 BPD 中，你会用正常的外表来掩饰你有意识和无意识的焦虑和关系创伤.

在这两种情况下，您最深的痛苦都被埋没了.你的渴望和恐惧都是看不见的——不仅是别人，甚至你自己.虽然您在日常生活中可能看起来“正常"运作，但内心却感到麻木，就像您在自动驾驶仪上运行一样.空虚和孤独日复一日地压在你的良心上，无论你多么想压抑它，都会时不时地感觉自己快要崩溃了.

4.杂乱无章的附件

养成这种风格的儿童长期受到虐待和/或忽视.在涉及虐待的情况下，这些主要照顾者也是伤害的来源；这会在孩子身上造成巨大的内在冲突，导致他们不得不使用分裂和分离等机制来应对.如果你的依恋风格杂乱无章，你可能会以一种混乱、不可预测的方式与他人相处，甚至会陷入恶性循环.

您可能还会出现“创伤-分离"维度 (TDD) 的症状(Farina、Liotti 和 Imperatori 2019).例如，您可能会经历“失去连续性"的经历、无法解释的记忆丧失或随机“失去时间".您可能会经历人格解体——感觉与自己的身体脱节——或者现实解体，一种突然与世界脱节的感觉，就像你“漂浮在它上面"一样.

治愈是可能的

您的应对方式并非天生就“坏"或错误.如果您的父母不值得信任，那么您可能绝对需要退缩和高度警惕.但是，如果将同样的方法带到你的成人关系中，它可能会逐渐成为一种负担，即使周围有真正的爱.这是一种机制，通过这种机制，曾经必要的、绝望的生存方法可以归类为“精神障碍".

让事情复杂化的是，我们中的许多人都有混合的依恋模式 - 因此我们可能会在各种行为模式之间摇摆不定，从疏远到依附、控制或贬低关系.或者我们有一天会赞美我们的伴侣，然后第二天就贬低他们.我们从强烈地依附到疏远自己并重装上阵.这种分裂部分解释了我们在边缘型人格障碍中看到的混乱，包括安静的边缘型人格障碍和高功能边缘型人格障碍.

我们经常发现自己在一生中重复相同的行为和模式.了解你的演讲背后的内容可以帮助你发展更安全的依恋关系，并从 BPD 的痛苦症状中痊愈.将深刻的见解与时间相结合，您当然可以扭转局面.