2种无形的悲伤

您知道吗，有时我们会为从未发生也永远不会发生的事情感到悲伤?奇怪，我知道.当然，这不属于我们对悲伤的理解.但是哀悼未满足的需求和期望是处理我们经历的健康方式.这里有几种无形的悲伤.

1.哀悼我们从未拥有或未能收到的东西

• 我们从未得到过父母的支持和支持
• 过去我们遭受的虐待
• 我们缺乏机会

治愈过去意味着不仅要哀悼已经发生的事，还要哀悼未能实现的事.对于童年遭受虐待、忽视、不一致和危险的成年人来说，这意味着为童年时期的自己感到悲伤，因为他们忍受了恐惧和虐待，而不是始终如一的情感和身体安全.请注意，这超出了明确的滥用范围.一个成年人可能会哀悼他们在生病或不在身边的父母长大.他们可能会为自己被欺负的方式或未能介入的成年人感到悲伤.他们可能会为缺乏资源而感到悲伤，这意味着他们一直生活在担忧的状态中.

生活中本应有的悲伤部分从未实现，可能会让人感觉很滑，更难表达或确定，因为它最突出的特征是缺席.这种类型的悲伤可能属于被剥夺权利的悲伤，或者因为不属于损失的标准定义而未被他人承认的悲伤.

2.哀悼失去潜力——哀悼失去的未来

• 失败的恋爱关系
• 在功能失调的家庭关系中失去亲近的潜力
• 我们亲眼所见的计划的失败
• 我们无法与死去或离开我们生活的人一起过的生活

有时，悲伤意味着哀悼失去的潜力或未来，并接受从未实现的事情.当一段浪漫关系结束时，一个人可能不仅会哀悼失去的纽带，还会哀悼与那个人计划的潜在生活.在功能失调的家庭中，个人可能会为他们极度渴望但永远无法拥有的关系感到悲伤.这种类型的悲伤包括从未成功的职业、比预期持续更长时间的单身、离婚和不育.

这种形式的悲伤说明了我们为职业、人际关系、社区和政治气候的特定设想未来规划的方式.当我们在现实中看不到这些事情发生时，我们可能不得不放弃对未来的愿景，即事情按预期发展的潜力.

阐明这些无形的悲伤形式有助于我们了解自己情感体验的轮廓，并学会忍受各种形式的悲伤.我们可以将感受置于悲伤框架中，让自己有空间以同理心和理解来度过.