Simone给我们上的一课

Simone Biles 是一位超凡脱俗的运动员.现在，她拥有 32 枚奥运会和世界锦标赛奖牌，被广泛认为是有史以来最伟大的体操运动员之一.我认为她在东京奥运会上的表现可能会留下超越田径运动的持久遗产.

当拜尔斯获得全部六场女子体操决赛的参赛资格时，这并不令人意外.如果她参加所有比赛并以通常的速度赢得奖牌，美国会高兴，她的名字会更加光彩，就是这样.

取而代之的是，拜尔斯退到一边，以便更好地关注她的心理健康.她没有退缩，而是留在场边，为队友加油.她接受了媒体采访，谈到她在全球范围内获得的支持如何帮助她看到自己是谁对他人产生了积极影响，而不仅仅是她在运动方面的表现.她解释了在她的运动中失去精神焦点的危险，帮助公众更深入地理解我们对精英运动员的要求，因为他们冒着生命危险来完成几乎超乎想象的壮举.

Simone 几乎重新定义了心理健康的含义，并且以非常积极和公开的方式这样做.在运动方面，体操就是将灵活性和力量应用于复杂的体力任务.心理健康也是如此.我们每天都被要求将精神灵活性和力量应用于我们在工作、人际关系、健康和娱乐中面临的复杂任务.当西蒙尼做出了不可思议的事，退出比赛，分享正在发生的事情，但仍坚持自己作为队友和体育精英能做的事情时，她表现出了世界一流的精神力量和灵活性.她面临着来自社交媒体的严厉批评或同事们失望的风险，同时她坚持支持和关心他人以及自己的人类价值观.当她回来参加比赛时，她通过自己的行为明确表示，退赛是一种负责任的自我保健行为，而不是放弃梦想.

当 Simone Biles 在平衡木上获得铜牌时，我相信她在公众眼中也获得了一枚金牌，因为即使生活变得“曲折"也能保持心理平衡.她向我们展示了精神灵活性和力量的样子，她表明它可以带来回报.我不禁怀疑，多年后她的心理金牌会像她的运动员一样被人们记住，甚至更多，因为它为我们所有人提供了深刻的人生教训，需要学习和使用.

成为一名精英运动员很难，尤其是在奥运会期间，当全世界都在注视着你的肩膀上的期望时.通过社交媒体机制，运动员可以前所未有地直接获得公众形象的反馈——表现出色时会受到全世界的称赞，稍有疏忽就会受到匿名攻击和批评.我们中很少有人会面临这样的组合，但这与我们都可以从家人或同事那里承受的期望的重量没有什么不同.这与我们滑倒时别人有时发表的不公正评论无异.运动是生活的隐喻，Simone 向我们展示了一些特别的东西.

我们倾向于认为这些表现出色的运动员是不可动摇的、近乎完美的，并且超出了受伤、不知所措和害怕的能力.但他们也面临着自己的局限性，因为现实很简单:做人很难.心理健康问题不仅仅适用于少数不幸的人，而是适用于我们所有人.我们所有人每天都面临着心理挑战，我们所有人都必须学会如何处理我们的经历，并以善意和同情心对待自己.

这就是精神力量和灵活性的意义所在.如果我们发现自己还没有准备好，我们选择后退——不是因为失败，而是因为自我照顾——这不是失败，而是一次学习经历.这是一种自爱的行为，让我们准备好在我们自己的“平衡木"上比以往任何时候都更好地回来.

通过优先考虑负责任的自我保健，高绩效者可以帮助改变围绕心理健康的文化对话，并向我们展示成为一个完整的人意味着什么.正如奥运选手 Raven Saunders 在纪录片An Olympic Athlete Takes of Depression 中所说:“人们开始以不同的方式看待心理健康.这不是要被污名化的东西.这不是害怕、放下或看不起的东西.我们所有人都会经历一些事情，没有什么可以改变它，所以我们可以就这件事进行公开和诚实的对话."

是时候听课了.我们在滑倒时学习.退一步服务于自我保健是进步.我们需要从英雄身上得到什么，也需要从自己身上得到什么:学习如何面对挑战，准备迎接挑战，并采取措施让我们有机会获得成功——即使这意味着后退.

我们都是人，无论我们的名字有多少头衔，也不管我们脖子上有多少奖章.灵活的力量对我们所有人都很重要.

谢谢你，西蒙尼，谢谢你的教训.