如何尝试改变或接受？
要点
- 人们通常会在不知不觉中决定成为一名战士，以及接受事物现状的程度.
- 问问自己什么是明智的改变，什么是明智的接受会很有帮助.
- 应该有意识地做出这些决定.
以下是我的客户的综合.
我一直是个斗士，但在我 67 岁生日聚会上，我发现自己在准备好的简短演讲中即兴发挥.我说:“我厌倦了战斗.我给自己的生日礼物将是接受:是的我，但其他人，世界.
在工作中，我一直在为升职而奋斗.当我被保持在第 4 级时，当有人不值得被提升到第 5 级时，我真的很生气.我将意识到有比我更大的力量在发挥作用.正如哈姆雷特对霍雷肖所说的那样，“在这个天地之间，比你的哲学中还有更多."虽然我曾经因为自己只是一家自来水公司的客户服务经理而感到尴尬，但我会接受这样一个事实，那就是没什么好尴尬的.
娱乐性地，我从来没有运动过，但一直在努力学习如何打高尔夫球和网球，但收效甚微，也很受挫.我会努力接受我总是讨厌运动，只是通过散步来锻炼身体，我的社交生活建立在与朋友聚会的基础上，也许还可以开办一个读书俱乐部或电影俱乐部.
我一直想欣赏文学，但永远无法很好地理解莎士比亚来欣赏它.阅读简·奥斯汀(Jane Austen)和乔伊斯·卡罗尔·奥茨(Joyce Carol Oates)等更容易理解的文学作品甚至是一场斗争.我现在将通过购买女性作家的大众市场悬疑小说来表达我的女权主义，她们的主要角色是能干的女性，她们只有一点点缺陷，例如，伊丽莎白·乔治 (Elizabeth George) 永远睿智、活泼但邋遢的侦探芭芭拉·哈弗斯 (Barbara Havers).如此多的女性悬疑作家都有其长系列无障碍书籍的主要出版商，从多萝西塞耶斯和阿加莎克里斯蒂开始，继续通过，例如，PD 詹姆斯、露丝伦德尔、玛丽希金斯克拉克，现在是帕特里夏康威尔、劳拉利普曼，苏·格拉夫顿、诺拉·罗伯茨、珍妮特·埃文诺维奇和路易丝·彭妮.我的自我接纳可以让我开心一辈子！
我试图改变我的配偶、朋友和孩子.如果我对自己诚实，我几乎没有影响，与我付出的努力以及我产生的防御和愤怒相比肯定是微不足道的.我会尽量接受人们的本来面目，或者减少我对他们的参与.
世界?我与人们就政治和政策进行了无休止的斗争，产生的热量比光还多.同样，无论是他们还是我必须承认，我已经改变了足够多的努力来证明所有这些努力是合理的.世界将做它该做的事.
现在，你呢?
通常在不知不觉中，我们决定成为一名战士，接受事物的本来面目.明智地做出这些决定是明智的.为此:
- 关于你的工作，更广泛地说，你的职业生涯，你认为改变什么是明智的?你会明智地接受什么?
- 关于你的人际关系，你认为改变什么是明智的?你会明智地接受什么?
- 关于您的休闲生活，您认为改变什么是明智的?你会明智地接受什么?
- 对于这个世界，你认为明智的做法是什么?不做?
