孤独与独处的区别和影响

我们都时不时地需要一点“我的时间"，但人们在喜欢独处的时间方面差异很大.有些人试图尽可能地限制他们的独处时间，而另一些人则想要的远远超过他们忙碌的日程安排.

孤独与独处的区别

尽管孤独和独处都涉及与他人隔绝，但它们不是一回事.当我们没有获得所需的个人互动时，我们会感到孤独，这非常痛苦.相比之下，孤独是令人愉快的——一种我们寻求而不是试图避免的独处时间.

孤独让我们有机会思考、享受一本好书，或者从过度活跃的社交生活的压力中得到一些喘息的机会.渴望独处也可能是一个成熟、聪明的人的标志，因为许多智力追求在本质上往往是孤独的.然而，对独处的普遍偏爱可能是有代价的，因为它会使我们在完成独处目标后感到孤独.

有些人喜欢独处，因为他们过去有过不愉快的社交经历.作为回应，他们将自己投入到自己的工作或爱好中，他们觉得这比与他们觉得乏味或心胸狭窄的人共度时光更令人愉快.但归根结底，与他人建立有意义的联系的需求仍未得到满足.

我们对孤独的追求也会影响我们周围的人.当我们经常与他人保持距离时，当我们准备好重新开始社交生活时，这些人可能不愿意与我们重新建立联系.研究表明，即使是学龄儿童也会避免与长时间独处的同学互动，青少年和成人也是如此.

孤独与排斥他人之间的联系

根据蒂尔堡大学(荷兰)心理学家 Dongning Ren 和 Anthony Evans 的说法，寻求孤独的人经常在社交网络中遭到他人的排斥.在他们最近发表在Personality and Social Psychology Bulletin杂志上的一项研究中，他们提出了两个原因.

一个原因可能是人们可能认为与喜欢花很多时间独处的人互动不会很有趣.研究人员将这个原因称为自私自利，因为这些人出于对自己幸福的考虑而避开孤独的人.

另一个原因可能是人们可能认为寻求孤独的人不想被打扰，因此他们保持距离.研究人员称这种原因为其他方面的担忧，因为这些人正在考虑其他人的福利.

在一系列五项研究中，任和埃文斯梳理了这种排斥发生的原因.在前两项研究中，他们发现高度偏爱独处的人也报告了高度的被排斥感.这一发现证实了之前的研究结果.

在接下来的两项研究中，研究人员要求参与者阅读关于经常或很少独处的人的小插曲.结果表明，人们更愿意排斥那些喜欢花很多时间独处的人.然而，被排斥的程度仍然很低，更多的是“宁愿不花时间和他们在一起"而不是“不惜一切代价避免他们".

“让孤独者独处"

正如任和埃文斯文章的标题所指出的，人们通常更喜欢“让孤独者独自一人".

因此，他们的最后一项研究探讨了为什么人们会排斥那些寻求孤独的人.与前两项研究类似，参与者阅读了关于不同程度偏爱孤独的人的小插曲.然后，他们表示他们对诸如“我可能不会和这个人玩得很开心"(自私的担忧)或“这个人可能不会在社交活动中玩得开心"(其他-关于关注).

受访者表示，他们将这两个原因都牢记在心，因为他们决定不与以寻求独处着称的人交往.也就是说，他们确实考虑了对方可能的感受.然而，一项统计分析表明，自利的关注(即害怕感到无聊)是比其他关注更强大的动力.

换句话说，受访者似乎是出于自身利益而采取行动，但却将其伪装成对他人的关心.人们经常通过告诉自己他们是为了别人的好处而将自私的理由合理化，所以当决定是否接近或避开一个以花很多时间独处而闻名的人时，当人们这样做时，我们不应该感到惊讶.

这项研究的结果让我们回到了我们需要在生活中取得平衡的基本事实.在我们的生活中，我们都需要与至少一些其他人进行社交互动和建立深厚的联系.同时，独处时期对于保持我们的心理健康也很重要.喜欢独处的人需要格外小心，不要忽视生活中的其他人，以免给人留下不重视社交网络的印象.