你在精神上有弹性吗?为什么我们中的一些人蓬勃

在过去的几十年中，对积极心理学研究人员的精神韧性和精神力量的研究一直是研究人员的重点，而且自远古时代以来一直是一个流行的探索话题.神话，宗教，故事和童话故事传达了类似的故事，说明个人如何克服生活中的许多障碍，而且蓬勃发展，并以大量的积极成果蓬勃发展.

例如，在诸如英雄之旅(坎贝尔)和炼金术士(Ruiz)英雄和女英雄之类的畅销书中，一次又一次地面临着巨大的障碍和挫折.但是，它们在另一端变得更加强大，随着转变和启蒙运动.此外，尽管经历了不利的经历，跨文化的精神学者也探索了精神韧性和人类力量的旅程.

根据卡罗琳·迈斯(Carolyn Myss)博士的说法，宗教学者也对宗教如何传达精神力量和韧性的信息着迷.例如，亚伯拉罕，佛陀，耶稣和摩西等各种宗教人物和神秘主义者都有共同的遗弃，背叛，疏远和排斥的故事.然而，尽管有很多逆境，他们最终还是蓬勃发展.

现实生活中的例子包括Man寻求意义的作者Victor Frankl博士，他在大屠杀期间面临着毁灭性的损失和待遇.但是，他成为心理治疗领域的领导者，并分享说，如果人们对生活或目的具有意义，那么人们就可以生存任何情况.像许多精神上有韧性的人一样，看似不可能的挫折使他改变了他.我们都知道那些在我们的个人生活中以及超越"从柠檬中柠檬水"的人知道，并且在面对可怕的情况下成长和启发了其他人.是什么让他们与众不同?

什么是心理弹性?它是什么，不是什么

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许多理论家认为，精神和情感的韧性，例如适应能力和灵活的能力是一个人天生的东西.这些特征在幼儿中是可以观察到的，并且一生中往往会保持一致.尽管已使用不同的标准来研究决定弹性的方面(Masten等，2014)，但掌握各种发展任务的标准已被用作标准.在儿童和青少年中，社会，学术和亲社会行为的存在用于确定心理和情感韧性的因素.这在整个文化中很普遍.例如，在大多数社会中，他们有望与其他孩子相处，调节自己的情绪，并遵守学校和家庭规则.早期表现出这些社会规范的能力不仅表明了它们成年的成功，而且是精神韧性的指标以及更积极的结果与负面结果的可能性.

心理弹性和情绪不成熟

不幸的是，并非所有个人都具有与情感成熟有关的这些特征的固有好处.问题在于，那些精神韧性不足的人可能在情感上不成熟并表现出适应不良的防御功能.他们可能会经历并引起慢性内部或外部的情绪困扰和戏剧，无法成功地调节各种情况(爆发，人际关系中的人际关系问题)，可能"未能发起"，并在家庭和群体中表现出有毒和虐待行为.由于他们的情绪不成熟，他们可能表现出很大的冲突，既与精神病理学有关，又与韧性有关.相反，那些具有情感成熟和适应性防御的人有助于"将铅变成黄金"或使生活中痛苦的经历的意义.简而言之，由于情感不成熟的人可能缺乏由于其固有的人格特征而建设性地导航世界的能力.

心理弹性和心理病理学

例如，在"无序"人格(例如反社会人格障碍)中，产生了负面后果，因为它们的专有特征是剥削，最重要的缺陷是荣誉.因此，他们在诸如作弊，欺骗性，撒谎，一致的工作或财务不负责任以及冲动或未能提前计划等关系等关系中持续不断违反协议.相反，一个精神韧性的人将能够自我纠正，对侵犯的人有同理心，并将改变其行为以阻止负面后果(财务问题，由于反复不忠而失去关系).简而言之，精神韧性的人具有自我纠正和解决问题的能力.

可以肯定的是，生活充满了试验和磨难.但是，人们处理和应对生活中这些持续的挑战的方式将决定是否有更多积极的结果(繁荣或蓬勃发展，超越)或负面的结果(痛苦，责备，责备，慢性愤怒，崩溃).精神上有弹性的人具有足够多样化的人格特征，可以随着时间的推移灵活，适应性，并适当调整他们的反应以比消极的结果更积极.他们倾向于从错误中学习，并能够使生活中发生的负面事件的意义对良好的心理健康和福祉至关重要.

本系列的第2部分将重点介绍7种精神韧性的人的特征.

本文也出现在drtracyhutchinson.com

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