关于带孩子去看医生的5个建议

对于许多儿童和家庭来说，与医疗保健系统互动可能充满挑战、压力和情绪化.虽然对于一些孩子来说，去看医生没什么大不了的，但对于其他孩子来说，这可能是一次非常艰难的经历.看似简单的医疗保健部分，例如疫苗或新冠病毒(COVID-19) 测试，可能会引起许多儿童(有时甚至是父母)的恐惧.

这里有一些提示，可帮助您在孩子的医生预约时管理医疗程序.

提示 #1 提前计划

如果您知道您的孩子有一项令他或她感到紧张的医疗程序，请与您的孩子一起制定当天的计划.

• 您的孩子在前往医疗预约的路上会做什么?看书?收听最喜欢的播放列表?在他们的设备上观看节目或计划游戏?
• 预约时，您的孩子希望您坐在他或她旁边吗?拥抱他们?牵他们的手?或者他们宁愿你坐在房间对面?
• 您的孩子在手术过程中会做什么?在平板电脑上看节目?深呼吸?听故事?安静地坐着?

提示 #2:让您的孩子参与您的计划

让您的孩子帮助制定计划可以帮助他或她更有准备并更愿意使用该计划.

• 让您的孩子在一张大纸或白板上写下或画出当天的计划.
• 询问您的孩子关于如何改善医疗预约的想法.

提示 #3 保持冷静

有时作为父母，我们孩子的痛苦会增加我们自己的压力.我们有时会开始安抚我们的孩子或大声说话以试图让他们平静下来.制定策略以保持冷静.

• 慢慢深呼吸.
• 为自己播放音乐.您可以用一只耳朵戴上耳机播放您最喜欢的音乐，这样您仍然可以听到孩子的声音.
• 使用平静而安静的声音.
• 如果您无法保持冷静，请考虑询问您孩子的医疗保健提供者，您是否可以在手术过程中走出房间.

提示 #4:提前选择奖励

在应对挑战时，专注于奖励可能会有所帮助.设置奖励的目的是让您的孩子以较少的痛苦完成他或她的医疗程序，并让您的孩子获得他或她的奖励.当这种情况发生时，每个人都很高兴.

• 选择适合您家庭的奖励.一些示例包括家庭游戏之夜、孩子选择的晚餐、特殊小吃或款待、新的坐立不安或小玩具或额外的电子分钟.
• 为您的孩子需要做什么才能获得奖励设定明确的期望.这些期望会有所不同，具体取决于您孩子的紧张程度以及您的孩子控制自己行为的难度.您甚至可能需要对兄弟姐妹抱有不同的期望.

期望的示例包括:

• 你可以要求一分钟让自己做好准备.一分钟后，我们将帮助您完成.
• 你需要保持身体静止.
• 哭没关系.
• 拳打脚踢都不好.
• 如果需要，您可以大喊“哎哟"(或其他变体).
• 对护士或医生大喊大叫是不好的.

提示 #5:谈谈进展如何

在医疗程序完成并且每个人都平静之后，问问您的孩子他或她认为事情进展如何.表扬你的孩子，因为他或她做得很好.与您的孩子一起解决问题，如果约会的某些部分不顺利，您下次可能会尝试什么.

• 庆祝小成功.即使它不完美，也要找到你孩子做得好的地方.例如，心甘情愿地走进约会地点或试图保持静止.
• 聆听您孩子的经历.承认对他或她来说困难的事情.避免告诉他或她他或她不应该有某种感觉.

如果您觉得您孩子的恐惧妨碍了他或她的医疗护理，或者您对孩子的情绪健康有其他担忧，请联系您孩子的儿科医生.您的儿科医生可能会帮助您制定策略或转介给行为健康提供者.