表现得外向可以让你更快乐吗？

人格心理学领域探索人的特征，并将这些特征与各种行为和结果联系起来.该领域使用的仔细测量技术使该领域能够建立广泛的可靠数据基础.

这项工作的一个主要限制是它主要是观察性的.也就是说，研究人员测量特征并将它们与结果联系起来.可以从纵向研究中了解某种特质对行为的影响，其中从同一个人收集了许多波数据.在这些研究中，一次观察到的特征可以通过某种方式与以后的行为联系起来，这些方式可以提供某种意义，即这些特征是否导致了这些结果.

对行为和结果之间的联系做出因果判断的黄金标准是能够进行实验，为参与者分配条件.我们不能在研究中随机地为人们分配特征，因此限制了可以得出的结论的强度.

例如，研究表明外向者总体上比内向者更快乐.几十年来，这一发现一直被观察到.但是，很难知道这是否反映了人们变得外向的原因，或者这是否反映了人们表现得像外向者时的互动类型.

Seth Margolis 和 Sonja Lyubomirsky 在 2020 年 4 月发表在 Journal of Experimental Psychology: General 的论文中通过实验解决了这个具体问题.

这个实验的设计很简单.参与者被告知外向者的典型描述(健谈、自信和自发)，并被告知要以这种方式行事一周.他们得到了典型的内向者的描述(故意、安静和矜持)，并被告知要这样行一周.他们收到指令的顺序在参与者之间是平衡的.

在研究开始时，对人们的性格特征进行了测量.在此过程中，研究人员收集了有关人们行为的信息，以确保他们遵守指示.他们还得到了幸福感的衡量标准.参与者还评价了这些活动对他们来说有多愉快.

总体而言，参与者在表现得像外向的那一周表现出比表现得像内向的那一周更高的幸福感.对于所管理的人格量表上外向性高的人和外向性低的人来说，情况都是如此.因此，无论参与者在开始研究时的外向程度如何，这种操纵都会影响他们.参与者越喜欢这些行为并觉得它们有意义，外向周和内向周之间的幸福感差异就越大.

总体而言，这项研究表明，与内向的行为以及更害羞和内向的行为相比，外向的行为会导致人们与他人进行社交互动并参与新的活动，这会增加人们的幸福感和满足感.

未来的问题

这项研究为未来的研究提出了几个有趣的问题.一是这种影响是否会持续更长的时间.也就是说，人们只是对研究引起的变化的新颖性做出反应，还是像外向的人如果保持这种状态持续更长时间，他们会更快乐，对生活更满意吗?

第二个问题是，在相当长的一段时间内表现得像外向还是内向是否会导致人们对其个性特征的看法发生持久变化.可能是这样的一个迹象是，参与者在研究期间每周都会对他们的性格特征进行评分.平均而言，人们认为自己表现得像外向的那一周比表现得像内向的那一周更外向.尽管如此，看看这样的操作是否与人格特征的变化可靠相关还是很有趣的.

像传统上在人格研究中所做的那样的观察性研究可能仍然是该领域最典型的工作类型.然而，这项研究表明，实验工作也可以在理解与人格特质相关的行为与其他结果之间的关系方面发挥作用.