在动荡中转型

现代心理学中最成熟的概念之一是创伤后成长 (PTG).这是指创伤经历的长期积极影响.

研究发现，几乎一半的人经历了一些积极的创伤后遗症，例如增强的欣赏感和意义感、更真实的人际关系以及对观点的更广泛理解. PTG 通常非常缓慢地发生.有时需要数年时间才能显现出来.虽然它可以与创伤后压力共存，但它通常会在一个人的创伤症状减轻后出现.

然而，在过去的 15 年里，我一直在研究一种以更加戏剧化的方式发生的 PTG.这就是我所说的动荡转型.我有时也将其称为创伤后转变，不仅因为它通常突然发生，还因为它会导致人们发生更加剧烈和根深蒂固的变化.

非凡的觉醒

我总结了我的研究，并在我的新书 Extraordinary Awakenings 中提供了许多案例.例如，在 42 岁时，艾琳·默里被诊断出患有乳腺癌，并被告知她可能只剩下几个月的生命了.艾琳对她的诊断做出了不同寻常的反应.正如她所描述的，

那是我第一次将死亡视为现实.我想，“我能活着真是太幸运了."空气如此清新清新，我所看到的一切都显得如此生机勃勃.树是那么绿，一切都是那么生机勃勃.我开始意识到这种从树木散发出来的能量.我有一种强烈的联系感.

艾琳预计这种感觉会消退，但并没有.正如她所说，“最初几周真的很激烈，从那以后一直如此.简直让我大吃一惊.我曾经只是坐下来想，“这太棒了，事情可以这么快就到位.'"

幸运的是，艾琳的癌症得到了缓解，但她的感激和幸福感仍然存在.她觉得自己变了一个人，于是放弃了自己的 IT 职业，转而接受咨询师和治疗师的再培训.最重要的是，她感受到了一种新的与他人和自然的联系感，以及一种新的孤独和无所事事的享受.

一位名叫 Eve 的女士在酗酒达到谷底后也有类似的经历.经过 29 年的毒瘾，她感到身心俱疲，并试图走在教练面前自杀.不知何故，这次与死亡的相遇让她内心发生了转变.她的母亲认为夏娃在父母家需要喝一杯来缓解戒断症状，​​于是给了她一杯酒.但是夏娃不能喝.她服用了大剂量的镇静剂来治疗她的戒断症状，​​几天后，她觉得自己变成了一个没有毒瘾的新人.

正如她告诉我的那样，“妈妈让我坐在镜子前说，‘看看你自己，你是个酒鬼.'我看着自己，不知道自己是谁.我感觉自己就像一个完全不同的人."

伊芙起初对她的转变有些困惑，但很快就平静下来，她开始感到解脱，意识增强，与世界的联系感强烈.她再也没有想过喝酒的冲动，清醒了十年.

新身份

在我的研究中，我发现通过动荡 (TTT) 进行的转型发生在各种环境中.我在士兵、囚犯、失去亲人的人、吸毒者、有自杀倾向的人以及其他与死亡有过亲密接触的人身上看到了很多例子.这几乎就像人们采取了新的身份.就好像他们的正常身份在强烈的痛苦中消失了，一个新的、功能更高的自我接管了.

人们感受到一种新的感激之情、意义和使命感.他们经常从事新的爱好和职业.他们变得不那么物质主义，更加利他主义.重要的是要注意 TTT 没有任何宗教意义.人们或许可以将其视为一种精神觉醒，尽管它通常发生在任何精神实践或传统的背景之外.从本质上讲，这是一种与身份崩溃相关的心理体验.

更具体地说，我认为 TTT 与心理依恋(例如希望和抱负、地位、社会角色、信仰、财产、其他人)的消散有关，这些心理依恋维持了我们正常的身份感.依恋和身份的崩溃通常是一种痛苦的经历，但它可能会让某些人产生新的身份. (有关更详细的解释，请参阅非凡的觉醒.)

是 TTT 自欺欺人吗?

持怀疑态度的观察者可能会争辩说 TTT 是由于自欺欺人.他们可能会争辩说，这是对创伤的反应分离的结果，或者是由于希望相信痛苦的经历是值得的和有意义的.但是，我不接受这一点有几个原因. TTT 带来了一种根深蒂固的身份转变，这种转变可以无限期地维持下去(在我调查过的某些情况下长达 50 年).这种转变过于深刻和严重，不可能是认知重构或自欺欺人的结果.

此外，如果 TTT 是由解离或自欺欺人造成的，这将意味着从现实中撤退.然而，TTT 带来了对现实的更多参与，包括增强的意识和联系.最后，TTT 有时是一个艰难的过程，有一个包含混乱和干扰的过渡期.如果 TTT 是自欺欺人的结果，这些困难确实不会出现.

因此，我确信 TTT 是一种真实的现象.最重要的是，它揭示了人类内在的巨大潜力和深厚的复原力，而在我们面临挑战和危机之前，我们通常不会意识到这一点.虽然我们常常担心危机会让我们崩溃，但它们很有可能会唤醒我们.