自我展示的好处

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

这与我所谓的“虚伪"无关. “我值得吗?我应该得到吗?"我什至不知道那是什么意思.我从来没有能够消化基于绒毛的治疗方法来帮助我感到更“有价值".

更有价值(和有用)的是考虑做出更多有价值的选择，并了解价值的含义.

值得:值得花费的时间，金钱或精力；价值或重要性.

这对他来说是一场挣扎. (对自己)失败的承诺数月和数月.不明白为什么他这么难“仅仅出现在体育馆里".什么也没阻止他(貌似)-没有阻止他了解什么使他的生活变得更好.除了他，没什么能阻止他的.

他知道去体育馆所获得的内啡肽和力量有助于使日常挑战变得更容易-可行，他不会参加-他不会出现在体育馆里.

臭名昭著的我们为什么不能做对我们有好处的事情?

所以我问他:“值得吗?上健身房对您来说是一个值得的选择吗?"

他想回答“是".我们都想回答“是".

是的，答案不是错误，不是全部的答案.

是的，我们当中有一部分人想做对我们有益的事情.我要寻找的是与我们中没有出现的部分进行交谈.

当我们不露面对我们有好处时.

当我第一次接受心理健康和成瘾治疗师培训时，“创伤"一词通常用于更极端形式的身体虐待和/或极端形式的精神创伤，例如目睹战争，死亡和虐待.当前的研究帮助我们了解，童年的被遗弃，排斥和忽视也可以归结为创伤与战斗，逃跑或冰冻反应的关系.

对于我们许多人来说，我们不认为自己是受害者(而且我们不是)，我们永远也不会说自己的童年很差-但是，我们似乎无法前进-做或变得更好在我们的生活中.似乎有些事情阻止了我们，我们之间想要做的更好的部分与我们那似乎不的部分之间的内部斗争.

值得看一下自己的否部分.我们中放弃，拒绝和忽视对我们有益的部分.忽略了自己更好，更有能力的部分.

所以看来有您与您.想要的人 — 和不说的人 — ，通常情况下不会获胜.一个告诉你的人，“你不会做对自己有好处的事情."

你内心的另一个“你"是谁?

有一个 Now-You .知道自己有更多能力的你，更不用说，知道阻止你的唯一一件事就是看起来正在与你战斗的其他你.

拳击台. 在一个角落中显示 Now-You ，在另一个角落中显示 Fight-You .

“战斗中的你"功能强大得令人难以置信，而且您从未能够获胜(到目前为止).您取得了一些小小的胜利，但从未获得冠军.

“冠军总是在训练，"一个智者曾经告诉过我.“打架"训练了更长的时间.

当您尝试为自己做点更好的事情时，Fight-You将您淘汰.有时候，您可以在那儿闲逛几圈，但最终，您不胜枚举了.战斗-您善于消耗能量，让自己虚弱，怀疑自己-告诉您退出，摆脱困境，放弃！-然后您会倾听.

告诉您，“这不值得！"

现在，您说:“是的，值得."而“战斗"您则说:“不，这不值得."

因此，这不是一个“我的"价值问题，甚至也不是为什么它值得(这些问题很容易回答)的问题，而是一个为什么不值得的问题?

我们为什么对自己有好处的人说不?为什么我们不露面呢?

作为一名正念练习者，我开始珍视“了解自己"的真相，并且也开始珍视成为一个熟练的战士并“了解你的敌人".

那么我们对内部看似敌人有什么了解?我们观察到对手有什么?为什么会有一个人在和你吵架，他想做什么?

打架

好吧，他生气得要命.他以他所有的言语和情感力量向你袭来.带着拳击手套;他很凶悍-决心消灭Now-You(想要更好).打架人通常会获胜，使您瘀伤数天，数周甚至数月之久都被击倒.

他是15岁的你，而且他的训练时间比Now-You更长.

有希望，梦想，想要和渴望的15岁.他是没有父母能力足以帮助他的人-父母无法听见他的声音，因此无法支持他的愿望.

他被忽略了.

不是身体上的-实际上，这就是他所有父母的注意力:确保他有食物，衣服和住所.被忽略(不是任何人的错)的是他的希望和梦想，做得更好.

不为人知的是，这种忽略他的希望和抱负的方式会在他现在的成人生活中不断发挥作用.

十五岁的你并不是故意要和你打架.他不想和你打架.他仍然很生气，即使现在也有一切权利.因为你仍然忽略他.

您不会认真对待他的(您的)需求，希望和抱负.您不需要给他(自己)时间和精力(值得)，而他有充分的理由不信任您.

你没有露面..你没有露面对自己有好处.

这不是关于您“应得"，而是关于现身. 决定要露面是为了给“更好"的时间和注意力，给“更好"的公平和获胜的机会.

现在-您知道这是值得的，然后说是.

打架-您知道那是不值得的，并拒绝了，因为如果值得，值得您花费时间，精力，金钱，您就会出现.

你明白吗?

您了解您内部的情况吗?

您已经使他失败了很多次，他只是想把您踢倒并安全地留在他的角落里，在这里他不必经历失望和失败的诺言.

解决方案?

信任.

信任需要时间.信任是随着时间而建立的.信任需要开始训练以获得更多的胜利；取得更多胜利，以夺取冠军.

像受虐待的孩子一样，要花一些时间来信任自己.

在做对您有好处的事情时，您可以进行一些值得的交换吗?

您可以开始展现自己的优势吗?