对新孩子的行为感到恐慌?给它两周.

多年前，我想出了一个规则来帮助我的妈妈患者应对孩子的转变:给它两周时间.

这意味着在恐慌之前等待两周*，例如

• 你的孩子再也睡不着了.
• 您的孩子绝不会拿瓶子/吃固体食物/吃除恐龙形状的鸡手指以外的任何东西.
• 您的孩子永远不会适应学校，并且会一直哭泣并依附于您.

我开始使用两周规则来帮助妈妈们应对他们对发育里程碑和过渡期的焦虑.我从妈妈病人那里听到的典型故事是这样的:孩子开始表现得很有趣；妈妈立即开始灾难化，假设最坏的结果会随之而来.妈妈们考虑到这个可怕的结果(他们的孩子再也不会睡觉，他们的孩子从不想上学)并且变得焦虑和恐惧.

这种灾难性的后果常常伴随着解决问题的疯狂努力.妈妈们认为，如果他们能破解为什么他们的孩子在晚上尖叫/拒绝从瓶子里喝水/为了亲爱的生活紧紧抓住他们的密码，他们可以停止这种行为.这涉及很多猜测，因为小孩子无法用语言表达他们头脑中发生的事情.当假设的解决方案不起作用时，经常会在互联网上疯狂搜索有关如何解决问题和沮丧的“专家"建议.

正如我最初设想的那样，两周规则旨在帮助非常小的(阅读:非语言)孩子的妈妈理解发育变化，而不会在他们的孩子每次开始做(或不做)时陷入焦虑的兔子洞) 新鲜玩意.但事实证明，它同样适用于所有年龄段的孩子，处于所有发展阶段，无论孩子的语言能力如何.我从个人和最近的经验中了解到这一点.

9 月的大部分时间我都陷入了焦虑的困境，因为我的一个儿子努力适应重返学校.每天早上，我儿子都明显受到折磨，并反复喊叫他不想去.看到他这样，我的心都碎了，尤其是因为我觉得无能为力.当我送他和他弟弟去上学时，我已经觉得自己已经筋疲力尽了，这一天的生活已经做完了.除了我还有一整天的工作要做.晚上，我儿子抱怨第二天必须去上学.我最终倒在床上，第二天又重复了整个悲惨的循环.

现在是十月底.学校似乎不再是我儿子曾经认为的火热地狱.我不能说他每天早上都跳出门来，但没有更多的悲伤，没有更多的眼泪.他很享受与朋友在一起的时光，并利用去年因 COVID-19 而没有提供的学校活动.

回想起和儿子在一起的那段糟糕时光，我突然想到，尽管很痛苦，但实际上只有两个糟糕的星期.即使在那几周内，也绝对有乐趣和轻松的时刻.并非一直都是 100% 的痛苦.

然后它打击了我:糟糕的两周.两周规则！那么，如果他不是婴儿或蹒跚学步的孩子呢?我的儿子正在经历一些事情，他挣扎着，然后他重新调整了状态.这是两周规则，补间版.

如果我记得给自己两周的时间，我想我本可以更成功地度过这场风暴.相反，我花时间沉迷于 - 学校到底有什么事情如此糟糕，或者我如何让周末尽可能有趣以弥补工作日，或者我是否需要将我的儿子送到私立学校.当然，这种痴迷对我没有任何帮助.它只会进一步分散我的工作注意力.

我与儿子相处的经历让我意识到，即使年龄较大的孩子可以用语言表达他们的经历，但他们可能无法准确表达出困扰他们的问题.我想到了我成年生活中的过渡时期——比如说，当我开始一份新工作，或者搬到新家时.我不确定我是否能完全表达出我当时感到焦虑的原因——更多的是一种不稳定感，不知道接下来会发生什么.当您不熟悉地形时，很难设想前进的道路.

如果我的经验表明，在过渡后至少等待两周，然后再惊慌失措/试图解决问题/撕破你的衣服，这真的很重要，无论你的孩子多大.当然，总会有两周不能解决的问题，需要我们的关注和干预.但也会有很多问题，经过一段时间后会自行解决.

孩子们不断地过渡——新环境、新活动、新友谊.我们需要给他们和我们自己，让这些转变发生的时间和空间.一旦我们都了解了地形，我们将处于一个更好的位置，成功地向前迈进.

*两周规则不适用于严重或紧急情况；如果您担心对您的孩子构成明显威胁或危险的事情，请立即寻求帮助.