如何减少生态焦虑并做出积极改变

我们应该在多大程度上相信媒体普遍存在的环境厄运和悲观情绪?我们可以做些什么来通过积极改变的行动来对抗消极情绪?我们如何才能受到启发并激励他人创造更美好的未来?

关注坏消息的一个后果是负面的心理健康影响. “Solastalgia"被创造来描述与环境变化相关的痛苦. “生态焦虑"是对环境破坏的担忧，而“生态悲伤"则是对失去的感到遗憾.

其中一些心理影响来自世界末日的讨论，而不是来自实际的环境观察.告诉人们我们都将死去，未来会带来一片凄凉的荒地——当然，他们的反应将包括压力、恐惧和沮丧.

困难是真实的，但灵感也是真实的.减少一次性塑料和减少化石燃料投资的努力正在加快步伐.强调用于制造环境问题的税收金额表明解决这些问题不需要新的资源.

事实上，政府对化石燃料公司的巨额补贴证明了可再生能源在开放市场上的竞争力.这些补贴通常被认为仅仅是“外部性"，就好像对人们的健康和环境的伤害只是真正能源系统的“外部".同时，满足当地需求的小规模发电可减少输电损失并创造当地就业机会.

能源的另一个灵感是减少使用.设计专业人士正在建造需要较少人工供暖或制冷的住宅、工作场所和公共建筑，从而提高安全性并缩短出行距离.除了支持身心健康外，绿色空间还有许多优势.

与此同时，对于水而言，减少需求、节省资金和保护环境的优势是众所周知的，而不会损失服务.从低流量淋浴喷头到修复漏水管道，再到将家庭收集的雨水用于非饮用目的，人们可以拥有我们许多人认为理所当然的所有室内设施，而不会增加资源使用.

包括“转型城镇"和“本地化"在内的更广泛的举措将附近农民的食物带到人们的餐桌上. “游击式园艺"和用水果和蔬菜重新种植草坪意味着利用现有空间生产当地食物并支持本地生物多样性.

废物管理已大大改善.从倾倒我们丢弃的所有东西到释放所有副产品，现在的口号是“污染预防".努力优先考虑减少消耗而不是制造毒药.在不能再进一步的情况下，我们会重复使用，并在必要时回收材料，同时捕获污染物以对其进行修改和再利用或安全处理.

清洁空气、水和土地被视为人权，自上而下的立法和自下而上的领导层协同工作，为所有人实现这一目标.我们可以从这些成功中吸取教训，继续推动更多，特别是对于那些没有多少选择可以为自己倡导的人.

这并不是说所有的生态新闻都是好消息，也不是说我们应该高兴地跳过拯救世界的街道.太多的人每天都在遭受毒素的折磨，强大的利益集团窃取他们的土地和资源，遭受极权主义者的压迫，以及如果只有更公平地分配资源，他们才能轻松应对的天气.人们每天都因实施这里提出的想法而受到折磨和处决.

The COVID-19 pandemic revealed the precarity of our health systems and livelihoods, not to mention the appalling inability of some elected leaders to actually lead in support of their people's lives.这距离我们可以想象的最严重的流行病还有很长的路要走.

环境问题也有很大的余地.人为造成的气候变化正迫使地球进入热湿组合超出我们生存能力的状态.如果南极或格陵兰冰盖融化，海平面将在几个世纪内上升数十米，重新配置数亿人居住的海岸线.未知因素包括海洋酸化以及可能加速和加剧环境变化的反馈.

我们有大量工作要做.成功远非确定.许多强大的利益集团反对所需的变革，尽管这对他们有帮助.

这些都不是避免挑战的理由.相反，这意味着我们将努力加倍和五倍.回报是立竿见影的，而且是长期的.

它超越了双赢，进入了双赢双赢......是的，有些人可能认为他们输了，但主要是那些制造问题的人，缺乏灵活性和创造力来获得来自变化.

我们知道该怎么做.我们有知识、想法、技术和资源来做到这一点.让我们为生态灵感而行动！