别这么说
要点
- 研究表明，强迫人们重温某些术语所蕴含的历史伤害可能会再次造成创伤.
- 在不考虑其影响的情况下使用词语和术语相当于言语暴力，对心理造成伤害.
- 慎重选择用词可以改善心理健康.
本周，最近的几篇文章，包括纽约时报的文章，都涉及重新命名加州大学黑斯廷斯法，承认黑斯廷斯在 Yuki 土著人民的可怕大屠杀中扮演的角色.使用同名、有害词语和摒弃起源故事重复了最初的伤害.强迫人们重温这些名字所蕴含的历史伤害、继续使用有害词语、摒弃起源故事是心理上的创伤.
使用同名和诸如少数民族之类的术语而不是更准确的术语、边缘化和代表性不足，会加剧心理创伤并最大限度地降低人类价值.术语少数本质上是他者，因为当真正的问题是对少数群体的不公平待遇时，它表示一个人不在多数群体中.
此外，很容易称某人为“少数派"并忽视或否认他们所经历的社会不公正.用户可以证明这些词是历史词典的一部分，而无需费心去了解使用背后的历史和非人性化的起源.
尽管看起来很累，但仔细考虑我们所说的话以及它们如何影响他人很重要.交流对于人类互动至关重要，我们用来交流的词语也很重要.越来越多的关于污名、微攻击、煤气灯和骚扰的研究消除了文字无害的神话.
这就是为什么患有精神障碍的人仅根据他们的疾病(例如“精神分裂症")将他们标记为该疾病，而不是将其描述为“患有精神分裂症"，这可以使该人不仅仅是诊断.在不考虑其影响的情况下使用词语和术语相当于言语暴力，并且会造成心理伤害.
临近年底，我们迎来了一系列假期和社交活动，涉及到更多的个人和团体互动，即使 Covid-19 病例在全球许多社区仍在上升.我们意识到健康如何影响我们的生活，现在我们需要考虑语言如何影响我们的生活、他人的生活以及我们的集体心理健康.
以下是一些可以添加到您的语言工具箱中的做法:
- 考虑您选择使用哪些词以及它们的真正含义.
- 您是否只是在重复您所听到的内容，而没有意识到这些词的来源和含义?
- 您是否考虑过您所说的话可能会对他人造成何种伤害，尤其是考虑到我们在大流行开始后的过去两年中关于社会不公的情况?
- 想想哪些体贴的词可以代替有害的词?
您愿意或不愿意考虑您使用的词语如何影响他人是识别系统性心理伤害的第一步.有意识表明有意与他人建立健康的关系.
几乎每个人都希望被人看到、欣赏和重视.我们希望被倾听和理解.由于在接下来的几个月中，您可能会在互动中遇到更多人，因此请考虑一下您的话会如何伤害或改善您自己和他人的心理健康.
参考资料
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大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/81627.html
