心理健康人的性格概况

在过去的几十年里，研究界越来越关注心理健康.从广义上讲，这种运动被称为积极心理学，以区别于主要关注疾病的临床心理学.

有一些关于健康人特征的讨论，但该领域的大部分研究都集中在性格优势和价值观上.对可能与心理健康有关的人格特征的关注较少.

这个问题在 Wiebke Bleidorn、Christopher Hopwood、Robert Ackerman、Edward Witt、Christian Kandler、Rainer Riemann、Douglas Samuel 和 Brent Donnellan 于 2020 年出版的人格与社会心理学杂志上的论文中得到了解决.

他们寻找能够表征心理健康的五大人格特质的各个方面的组合.大五特质是开放性、尽责性、外向性、宜人性和神经质.

为了开始这项调查，研究人员请人格和积极心理学专家(以及心理学专业的学生)就他们认为的五大要素的方面(或子组成部分)提供建议.最能预测心理健康.这些团体的共识是，心理健康可能与一系列方面最相关.它们是:

• 对感受高度开放(即愿意考虑和处理你的感受)
• 外向的积极情绪方面的高水平(反映您体验到积极情绪)
• 随和的直率方面的高水平(反映您在与他人打交道时倾向于诚实)
• 神经质的各个方面都处于低水平(这反映了低水平的焦虑、愤怒、抑郁、冲动和脆弱)

随后，研究人员更详细地探索了此配置文件.他们在两周的时间内对本科生样本进行了两次性格分析，发现该指数具有很高的重测信度.也就是说，人们每次都给自己类似的评价.在查看现有数据集时，他们还发现，其他人对某个人进行评级而不是自我报告可以很好地评估此个人资料.

然后，研究人员使用现有数据集来检查这种性格特征与其他心理健康指标之间的关系.他们发现，处于这种“健康"心理状态的人(与处于这种状态的人相比)的幸福感、生活满意度和乐观程度更高，他们更善于自我控制，不太可能表现出攻击性、敌意、和愤怒，并且不那么反社会.健康的性格还与心理变态的方面有关，例如控制欲强、刻薄、冷酷无情和有犯罪倾向.

有趣的是，健康的心理状况与自恋指数的得分无关.这可能反映出自恋的某些方面(如领导力和权威)与心理健康有关，而其他方面(如虚荣和权利)则不然.

这项研究表明，有些性格特征与心理健康有关.如果你碰巧拥有那组特征，那么这对你来说是个好兆头.但是，如果您有不同的个人资料怎么办?

请务必记住，个性特征反映了您​​的动机系统的调整.在其他条件相同的情况下，您将有动力以特定方式行事.例如，如果您的神经质焦虑成分很高，那么您将倾向于担心情况.但是，您可以努力关注情况中更积极的方面，并在开始担心情况时让自己平静下来.拥有一组与理想的“健康人格"特征不同的特征只是意味着您应该意识到自己的一些特征可能会妨碍您的整体健康.认识到什么时候做的事情会妨碍你的幸福和满足，这是在这些情况下采取不同行动的第一步.