关于多动症和屏幕媒体使用的更新

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

由于公共卫生当局敦促在这里继续远离社交和放假，屏幕媒体的使用率上升，许多父母担心心理健康对其子女(甚至对他们自己)的影响.对疫苗的希望寄予厚望，但在COVID病例高峰持续增加的时期，该国大部分地区仍在应对改良的操作和社会隔离.我们还有路要走.因此，在节假日的其余时间里，我会及时提供有关屏幕媒体问题的最新信息.

过长的放映时间可能是有害的，尤其是对于非常年幼的孩子，尤其是对于那些远离其他发展上重要活动的孩子而言:与父母面对面的时间对小孩子尤为重要.但是，对于年龄较大的儿童和青少年来说，当流行病还未到来时，屏幕可能会干扰在户外玩耍，学习，爱好，与同伴在一起的时间，体育锻炼和睡眠.

但是，从历史上看，关注时间也一直与放映时间本身有关，这在不教育的情况下可能具有危害性，具体取决于结构和内容.在过去的十年中，随着日常生活中屏幕的普及，这些担忧日益增加.美国儿科学会在其最新的2016年指南中继续对婴幼儿以及与青少年社会发展有关的其他风险表示特别关注.

导致ADHD的屏幕时间?可能不是.

我在两年前的一篇博客文章中提到，在涉及商业媒体使用和ADHD症状时，证据仍然相当薄弱，并且继续显示基于2014年荟萃分析的小关联.一项2018年的研究试图以更多证据解决这个问题.作者指出，自2011年(2014年荟萃分析中使用的最后一项研究)以来，孩子们使用的社交媒体种类以及使用量都发生了巨大变化.

作者确实发现了具有ADHD症状的筛查媒体具有可靠的效果，但与荟萃分析一样，这种联系很小.这再次表明，是的，社交媒体的使用在注意力不集中和注意力缺陷多动障碍症状中起了一定作用，但这只是影响的一小部分.多动症是由于多个小因素的积累而产生的，这些小因素随着时间的推移或相继累加.删除任何一个都是有帮助的，但是同时，任何一个单独只是一个很小的因素.因此，如果可以采取其他健康措施，那么媒体使用本身并不是导致多动症问题的主要因素.

暴力媒体以及侵略和脱敏.

更令人关注的是，越来越一致的证据表明，使用错误的媒体类型(即，看到许多暴力媒体内容已表演或以卡通插图形式出现)会增加易感人群的侵略性.美国心理学会在2015年的一份特别报告中强调了这种担忧.但是，今年的一项重新分析对这些结论提出了质疑，并指出影响要小得多.尽管这令人放心，尤其是在父母受到压迫的情况下，但我仍然会在警告方面尽可能地犯错.其他评论也证实了这种关联，甚至对此持怀疑态度的评论也认为，观看此类媒体会导致对暴力行为不敏感.

社交媒体使用和抑郁/自杀如何?

与此类似，初步研究发现，过多的放映时间和社交媒体与青少年的抑郁和易怒有关.在过去的两年中，随着COVID的加速发展，我们看到数字媒体使用量的增加以及青年人抑郁和自杀的增加.

有趣的是，与此同时，有关美国青少年社交媒体使用的关联程度以及最近在美国青少年中抑郁症状和自杀率上升的文献也引起了争议.最初的研究确实提供了一些令人关注的证据，表明社交媒体的使用与青少年抑郁症的症状和不快乐有关.与多动症的症状一样，目前的证据很难解释其因果关系.但是，本周发表在《发展心理学年度评论》中的一项全面评论指出，关于社交媒体使用与青春期负面影响之间关系的证据仍然太少，无法得出肯定的结论.

最重要的是，尽管有时可以看到青少年负面结果的可靠关联，但这些影响仍然很小.这意味着青少年生活中的许多其他因素可能更重要，并且能够弥补使用社交媒体带来的负面影响.

但是，对于患有多动症的孩子的父母来说，有一个重要的警告:尽管社交媒体的使用不一定会对典型的成长中的孩子有害，但它似乎与已经有一定心理健康的孩子的心理健康恶化有关问题.

建议.

除某种程度的遗传责任外，ADHD可能还涉及多种环境风险因素的积累.对于患者和父母来说，一种策略是尝试减少风险因素的暴露总量，这是您可以控制的东西.

在某种程度上，这可能意味着对电子媒体的使用设置合理的限制，密切关注社交媒体对孩子情绪的影响，并监控视频和其他媒体中对暴力图像的曝光，尤其是</在儿童时期.在青春期，对于通常发育中的儿童，社交媒体和其他屏幕使用可能不是主要的精神健康风险.但是，对于患有多动症或其他精神健康问题的孩子，关注社交媒体可能助长负面情绪的程度仍然很重要.

不过，我应该指出，许多青少年也从社交媒体的使用中报告了许多积极的信息-在大流行造成的隔离中，这现在尤其重要.因此，最重要的是保持开放的沟通渠道，并对青少年的屏幕时间和社交媒体可能带来的危害或利益保持开放的态度.