我们应该如何担心上映时间?
免责声明:我并不是说我所说的完全是“真实的"，因为在这个复杂的世界中，真相难以捉摸.相反，我正在提供一些想法来帮助感知世界，其他人和我们自己，从而为变革和增长打开道路.
我们人类倾向于担心-很多！焦虑症是美国最常见的心理健康问题，只有19％以上的成年人患有某种类型的焦虑症.儿童，青少年和年轻人的焦虑症发生率正在上升.然后，每天都有成千上万的人遭受“亚临床"水平的压力和忧虑.这些担忧的主题包括气候变化，社会正义，经济不稳定和失业，医疗保健和大学成本上升，退休储蓄，政治动荡和两极分化，2020年选举，战争威胁，我们孩子的教育和福祉，当然还有COVID-19大流行.这个清单不胜枚举.
我们拥有的大脑可以解决问题并帮助我们生存和发展.但是，我们的头脑常常有自己的想法.通常，而且通常是在不自觉的情况下，我们的思想被负面消息所吸引，以寻找对我们福祉的威胁.这是所谓的负偏见的一部分.我们庞大而富有创造力的大脑可以想象可能损害我们的威胁.虽然识别和解决潜在威胁可能会有所帮助，但我们可以想象的庞大威胁数量可能是压倒性的.我们许多人甚至担心我们担心太多！
我们大部分压力/焦虑的公式如下:
生存本能 + 消极偏见+可以想象无数潜在威胁的大脑筋 + 一个复杂的世界，其中潜在的威胁通常很难预测/防御针对 = 的压力/焦虑状态持续升高
来自大众传媒技术的想象的威胁
可以想象到的威胁的一种来源是大众媒体和相关技术的形式.我们自然会担心会引入各种新形式的技术，从而重塑我们的学习，思考，交流或娱乐方式.这是完全可以理解的.我们的消极偏见之所以出现，是因为它在我们漫长的进化历史中一直帮助我们生存和发展.从这个角度来看，变化，尤其是重大变化通常被视为威胁.恐惧是一种根深蒂固的生存机制.它不仅仅因为我们不再生活在狩猎者和采集者部落中而是形成了这个现代文明而消失了.我们总是高度警惕地寻找他们关注的闪亮的新对象.屏幕非常适合此帐单.
鉴于互联网，社交媒体和智能手机之类的巨大影响技术在如此短的时间内影响了我们的生活，我们担心它们可能对社会造成巨大的伤害.特别是作为父母，我们最重要的责任是保护我们的孩子免受伤害.因此，我们自然而然地担心，由于孩子们无处不在，频繁使用并且有时会干扰或震惊内容，因此他们可能会因使用屏幕而遭受痛苦.
从书籍到电话到智能手机的每一项新的改变游戏规则的技术的引入，在道德上都存在恐慌的历史由来已久.我们对屏幕潜在危害的担忧被许多关于屏幕危害的令人震惊的新闻故事所激起.具有讽刺意味的是，通过我们的屏幕技术传播的对屏幕危害的恐惧(FOSH)是由屏幕造成的伤害. FOSH证明了屏幕 可能是有害的，只是没有如此频繁地发布那样.
我们对屏幕潜在危害的最恐惧恐惧常常使我们变得更好.纱窗虽然有望改善我们的生活，但它们也对我们的安全和福祉构成生存威胁.如果我们在屏幕上体验到的这些新媒体技术正在伤害我们或我们的孩子怎么办?我们有一长串担忧，包括:视频游戏暴力，网络欺凌，在线性掠食者，接触色情内容，减少睡眠和身体活动以及技术成瘾.社会，尤其是我们的孩子，会因为我们的屏幕而被摧毁吗?
关于屏幕“坏"消息的好消息
我们必须注意不要让我们的恐惧变得更好.我们对屏幕的关注程度应与威胁程度相匹配.威胁程度应基于进行良好的研究得出的结论，即屏幕实际上可能造成多少伤害.因此，如果屏幕通常只对幸福感产生很小的影响，那么我们对屏幕的关注程度就应该相应地较小.
当然，人们可以引用许多与屏幕使用相关的危害的轶事恐怖故事.这样的故事包括孩子被网上诱骗从事性交易，被网络欺凌自杀，以及被《 Fortnite》或《 Tik-Tok》深深吸引，以至于他/她没有上学.确实发生了这样的悲剧，不应轻描淡写.我们需要仔细检查并采取有根据的步骤，以防止出现此类极端问题.但是，我们还需要对屏幕的效果有更广泛的了解，而不必担心恐怖故事会劫持更准确的叙述.
屏幕如何影响我们的孩子和我们，细微而复杂.目前，我们进行的最好的研究是，对于我们绝大多数人(，包括儿童和青少年)，屏幕对我们的总体几乎没有正面或负面的影响，存在.即使当诸如社交媒体之类的技术出现负面趋势时，效果的大小也往往很小.屏幕使用可能在短期内引起我们一些明显的负面感觉(例如，对Facebook上一个政治职位的强烈反对)，从长远来看不太可能影响我们的整体福祉.
当然，我们可能会花太多时间浏览YouTube虫洞，玩视频游戏以及过于频繁地检查我们的社交媒体.但是，不能达到最佳生产力就等于我们的屏幕使用受到损害.通过这种思维方式，我们的屏幕可以干扰最佳生活，但不会造成伤害本身.尽管我们应该对屏幕的使用有一些健康的担忧，但我们的最担心没有得到研究的支持.通常，由于我们通常使用的屏幕，我们，包括我们的孩子在内，并没有陷入绝望的境地.
外卖?
每一代人都面临着新的独特挑战.技术的飞速发展使生物进化陷入尘埃.我们自然而然地关注迅速发展的技术的扩散和广泛采用，这些技术深刻地改变了我们交流，工作，娱乐和社交的方式.这些技术是否对我们特别是我们的孩子产生了负面影响?值得庆幸的是，我们拥有的最佳研究结果是，我们大多数典型的屏幕使用方法都是无害的.我们可以松一口气.
这并不意味着我们不应该担心屏幕.对我们来说，让父母参与是很重要的.这意味着我们就孩子的屏幕使用情况做出合理的育儿决策.另外，我们需要为技术的平衡使用建模.我们的孩子正在向我们学习许多屏幕习惯.值得庆幸的是，我们现在可以利用许多新兴技术，例如风车电话，这些技术可以帮助避免一些我们最担心的情况以及更常见的屏幕问题.
但是，我们的大部分精力都应该首先集中在与孩子建立牢固的关系上.一切都从此开始.归根结底，我们应该信任我们的父母.可以这么说，当父母洗漱时，我们担心的大多数事情.
正如伏尔泰所说:“完美是善良的敌人."我们应该为“足够好"的父母而努力.追求完美是创造压力和焦虑的必经之路，而压力和焦虑是我们每天遭受很多痛苦的根源.
但是，与在Netflix，TikToking上狂饮老虎之王或 Super的播放时间相比，人们对屏幕如何以更消极的消极方式影响我们的社会存在更多的担忧. 在任天堂Switch上粉碎兄弟.我将在下一个博客中探讨这些特别令人担忧的发展.我希望你能加入我的行列！
